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hast du es schon mal beckenbodentraining versucht? ich bin selbst physiotherapeutin und wir haben gute erfolge damit. man muss wirklich täglich üben, aber die übungen lassen sich gut in den alltag einbauen. wirkliche erfolge hat man nach ca. 4 Monaten.
und ein positiver nebeneffekt: das sexuelle empfinden wird intensiver! *fg*

mail mir wenn ich dir links schicken soll.
lg, samtess

[QUOTE="samtess, post: 77915, member: 2210"] hast du es schon mal beckenbodentraining versucht? ich bin selbst physiotherapeutin und wir haben gute erfolge damit. man muss wirklich täglich üben, aber die übungen lassen sich gut in den alltag einbauen. wirkliche erfolge hat man nach ca. 4 Monaten. und ein positiver nebeneffekt: das sexuelle empfinden wird intensiver! *fg* mail mir wenn ich dir links schicken soll. lg, samtess [/QUOTE]

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