Namaste ppee,
warum stehst du denn so unter Zwang? Es geht auch ganz ohne Zwang, dazu musst du dir aber Respekt erarbeiten, dass ist sicherlich anstrengender aber weitaus effektiver. Wenn du offen und vor allem stark und zu dir im innersten Ehrlich bist kommen die "Helferlein" von alleine, bzw. wirst du sie dann nicht mehr als Helfer benötigen.
Abgesehen davon würde dir eine Anleitung nichts bringen, da du nicht auf dieser Ebene auf der das stattfindet wirken kannst.
Du bist noch nicht so weit, dass war keine Beleidigung nur meine offene Meinung und ein gut gemeinter Rat.
LG Mindgate