Einschlafen

[Meraki]

Wie fühlt es sich für euch an einzuschlafen?

 

[Renate Ritter]

Wie fühlt es sich für euch an einzuschlafen?

Na ja, die Frage beinhaltet einen gewissen Widerspruch.
Solange man sich seines Gefühls beim Einschlafen bewusst sein kann, solange schläft man noch nicht.

Idealerweise sorgt man für körperliche, vor allem aber geistig-seelische Entspannung. Und diese wohlige Empfindung kann man durchaus bewusst erleben.

Das heißt, das Gefühl hat man vor dem Einschlafen. Beim Einschlafen ist dann nicht nur der Körper eingeschlafen, die bewusste Wahrnehmung ebenso. Genau genommen schläft die Wahrnehmung als erstes ein...

 

[Green~]

Wie fühlt es sich für euch an einzuschlafen?

Mühelos. Ich lege mich ins Bett, wenn ich müde bin und schlaf dann ein.

 

[Meraki]

Für mich fühlt es sich manchmal an wie fallen.
Mit Melatonin auch, aber es ist irgendwie unangenhemer.

 

[FreeStar]

Für mich fühlt es sich manchmal an wie fallen.
Mit Melatonin auch, aber es ist irgendwie unangenhemer.

Vllt bist du empfindlich und erlebst einen gewissen Blutdruckabfall. Das kann ein unangenehmes Gefühl sein, wie das "Fallen" in verstärkter Form.
Melatonin ist nicht so ganz harmlos wie es dargestellt wird:

Übersicht mit KI
"Die Einnahme von Melatonin gilt in der Regel als sicher, kann jedoch bei empfindlichen Personen zu einem Blutdruckabfall oder Herzrasen (Tachykardie) führen. Zudem ergaben neuere Studien, dass eine langfristige Dauereinnahme möglicherweise mit einem erhöhten Risiko für Herzinsuffizienz einhergeht. [1, 2, 3, 4, 5, 6]
Wichtige Fakten im Überblick:

• Bekannte Nebenwirkungen: Bei akuter Einnahme oder Überdosierung können Blutdruckabfall, Schwindel, Kraftlosigkeit oder ein Anstieg der Herzfrequenz auftreten. [1, 2, 3]
• Langzeitrisiken: Daten der American Heart Association zeigen, dass die regelmäßige Einnahme über mehr als ein Jahr mit einem statistisch erhöhten Risiko für Herzschwäche (Herzinsuffizienz) verbunden sein könnte. [1, 2]
  • Wechselwirkungen: Besondere Vorsicht ist geboten, wenn Sie bereits Blutdrucksenker, Gerinnungshemmer oder Psychopharmaka einnehmen. Hier kann Melatonin die Wirkung der Medikamente unvorhersehbar beeinflussen. [1, 2]
  • Dosierung und Qualität: Präparate, die als Nahrungsergänzungsmittel frei verkäuflich sind (wie in Drogerien), sind oft viel höher dosiert als die vom Arzt verschriebenen Medikamente, weshalb sie von der Deutschen Herzstiftung nur nach ärztlicher Rücksprache eingenommen werden sollten."

Ich persönlich habe es 2 bis 3 x genommen, nie wieder.