Wenn ich es richtig erinnere las ich Bücher zu Methoden der Einleitung, hörte Selbsthypnose-CD bzw. Cassetten und fand die teuren CD schnell doof, weil die Art des Vortrags unangemessen und der Zeitablauf einschränkend schien, zusätzlich lief nervige Musik.
Das alles wurde bald langweilig bis unangenehm. Kann ich insgesamt nicht so sehr empfehlen weil die geistige Befindlichkeit aus dem bisherigen Gleichgewicht gerät, was sich auch langfristig unangenehm anfühlen kann.
Soviel zu Selbstversuchen.