Saraswati
Sehr aktives Mitglied
Danke noch mal für die Tipps. Habe einige schon ausprobiert nur ist mir dabei dann was andres passiert. Ich lass also die gedanken kommen und gehen, atme ruhig und konzentriert und was passiert ich penne ein.
Noch mal zu den gedanken es fällt mir richtig schwer diese ziehen zu lassen da dies recht intensive gedanken sind oder probleme. Deshalb fällt es mir wirklich schwer zu meditieren.
Womit du wenigstens eins deiner zwei Probleme ansatzweise gelöst hast...
Das Abschalten nimmt nicht Energie, sondern setzt Energie frei... Spannungen loslassen, nicht pushen...Liebling schrieb:Bei mir ist es so, da bleiben die Gedankenspiralen, sie erhalten sich dadurch dass ich sie abschalten will. Sie greifen sich (scheinbar) genau die Energie die ich ins Abschalten reinpuschhhen wollte, und verwenden sie dafür (die Schweine!) am Leben zu bleiben. Sie reißen sich meine sämtliche ABSCHALT-Energie unter den Nagel - und die Gedankenkapriolen werden damit aufgepäppelt und Stärker!
K.S.