Kennt das jemand wenn man das Haus verlässt das einem schlecht wird man schlecht sieht und in Supermärkten Verkehrsmittlen und ähnlichen Beklemmungen hat. Wer kennt das und was hat euch geholfen?
bei Ängsten helfen durchaus Therapien
wenn es also Angst ist, dann solltest du täglich bewusst das Haus verlassen und nicht die Einsamkeit suchen.
Vermeidung der angsteinflösenden Dinge trägt dazu bei das die Angst stärker wird.
Gut wäre es zu wissen wovor du Angst hast, und diese Ursache bestimmt dann wohl den Verlauf des weiteren Geschehens.
ansonsten kann aber Angstzustände auch erstmal vom Arzt abgeklärt werden, ob Krankheiten oder bestimmte Situationen dafür zuständig sind .
Auch gibt es Medikamente, oder Beruhigungsmittel..
Geh also zum Arzt und lass dich checken und geh zum neurologen,
nur die dürfen eine Diagnose über das Geschehen stellen.
Meine letzte Therapie was eine Verhaltenstherapie in der ich täglich mich den Ängsten soweit wie ich konnte stellen musste,
sich antasten und dann regelmäßig machen,
ist wie Zähneputzen, täglich hilft es vor karies,
einige vergessen oder meiden fördert wieder das Kariesgeschehen.
So sehe ich das bei Ängsten auch , eben aus Erfahrung.
Ich weiß aber das viel garnicht soweit kommen,
