Zadorra125 will wieder laufen

[zadorra125]

Hallo ihr Lieben

Bis 2017 hatte ich meine Figur auf 64 kg halten können, doch dann kam es wegen meinen einem Beziehungsaus und den Umzug zurück in die Heimat beruflich und Kollegial zwischenmenschlich Knüppeldick und ich verlor meinen roten Faden für Ernährung und Sport. Ich lernte dann meinen Partner kennen und damit konnte ich mich in den Themen nicht mehr auffangen. Ich machte zwar immer noch Sport, walkte letztes Jahr im Juni noch 50km in 9h, aber ein Handgelenksbruch durch einen unverschuldeten Motorradunfall und der Aufbau meiner Selbständigkeit im Ateliers und Praxis brachten mich ganz raus. Ich möchte wieder mit einer gesunden Ernährung und Sport, walken-später joggen beginnen.

Ich glaube das aufschreiben der Ziele in diesem Forum hilft mir, nicht mit Lena zu kuscheln.

 

[weisnicht]

Hallo ihr Lieben

Bis 2017 hatte ich meine Figur auf 64 kg halten können, doch dann kam es wegen meinen einem Beziehungsaus und den Umzug zurück in die Heimat beruflich und Kollegial zwischenmenschlich Knüppeldick und ich verlor meinen roten Faden für Ernährung und Sport. Ich lernte dann meinen Partner kennen und damit konnte ich mich in den Themen nicht mehr auffangen. Ich machte zwar immer noch Sport, walkte letztes Jahr im Juni noch 50km in 9h, aber ein Handgelenksbruch durch einen unverschuldeten Motorradunfall und der Aufbau meiner Selbständigkeit im Ateliers und Praxis brachten mich ganz raus. Ich möchte wieder mit einer gesunden Ernährung und Sport, walken-später joggen beginnen.

Ich glaube das aufschreiben der Ziele in diesem Forum hilft mir, nicht mit Lena zu kuscheln.

Tja meine Liebe ich werde mich regelmäßig nach deinen Fortschritten erkundigen

 

[zadorra125]

Tja meine Liebe ich werde mich regelmäßig nach deinen Fortschritten erkundigen

Hilfe du bist schlimmer wie Lena dann schaffe ich mein Vorhaben. Danke für deine mentale Unterstützung.

 

[weisnicht]

Hilfe du bist schlimmer wie Lena dann schaffe ich mein Vorhaben. Danke für deine mentale Unterstützung.

aha du kannst dich noch erinnern, ja ich kann grausam sein

 

[zadorra125]

aha du kannst dich noch erinnern, ja ich kann grausam sein

Du warst und bist für mich unvergesslich. Wo ist unsere Lehrerin?

 

[weisnicht]

Du warst und bist für mich unvergesslich. Wo ist unsere Lehrerin?

ah du meinst Kiesi die hat sich schon vor längerer Zeit vom Forum verabschiedet

 

[zadorra125]

ah du meinst Kiesi die hat sich schon vor längerer Zeit vom Forum verabschiedet

Schade! Ich möchte sie sehr.

 

[zadorra125]

Gestern Abend kam ich über das Abendessen meiner Familie nach Hause. Ich lehnte es ab mitzuessen, denn es gab Pommes und Co. Als alle den Tisch geräumt hatten und aufgeräumt war, machte ich mich an meinen Wraps vegan ran. Schmeckt mir im Moment super lecker, schnell gemacht und viele Alternativem zum Gemüse. Heute waren wir shoppen. Ski Jacken und Hose für den Wintersport. Brauchte noch eine Jeans aber das unterließ ich dann aus Frust vor der Größe.

 

[weisnicht]

Gestern Abend kam ich über das Abendessen meiner Familie nach Hause. Ich lehnte es ab mitzuessen, denn es gab Pommes und Co. Als alle den Tisch geräumt hatten und aufgeräumt war, machte ich mich an meinen Wraps vegan ran. Schmeckt mir im Moment super lecker, schnell gemacht und viele Alternativem zum Gemüse. Heute waren wir shoppen. Ski Jacken und Hose für den Wintersport. Brauchte noch eine Jeans aber das unterließ ich dann aus Frust vor der Größe.

Und was hast du heute schon unternommen um wieder fit zu werden? Walken? Oder You tube an und mind 15min Gym dafür haben wir immer Zeit wenn wir uns überwinden

 

[zadorra125]

Und was hast du heute schon unternommen um wieder fit zu werden? Walken? Oder You tube an und mind 15min Gym dafür haben wir immer Zeit wenn wir uns überwinden

Ich war gestern mit meinem Partner in die Natur. Es war trotz Regen sehr schön. Meine Ernährung ist auch ganz gut, kann ich zwar noch optimieren, aber wie gesagt, ich möchte nicht hungern, dafür sehr viel Gemüse und Obst in meiner Ernährung einbeziehen und Mehle meiden, aber mit Buchweizenmehl ersetzen. Einfach mehr Vitalstoffe reinnehmen. Heute Abend werde ich einen Umweg nach Hause laufen, Bewegung auch mehr in den Alltag einbeziehen. Keine Übungen am Schreibtisch machen. So halt. Muss los!!