kathaaa
Mitglied
Ich habe vor kurzem mit Yin Yoga angefangen und wollte mich hier mal mit Euch austauschen, wenn Ihr Erfahrungen damit habt.
Yin Yoga ist eine Yoga Form die aus China kommt und die Posen für eine längere Zeit hält, um am Bindegewebe zu arbeiten. Die Posen sind also passiv und verlangen keine oder nur sehr wenig Muskelspannung. Man entspannt in eine Pose. So entspannt man den Muskel zu seiner vollen Ausdehnung und arbeitet danach am Bindegewebe.
Ich persönlich habe festgestellt, dass Yin Yoga mich emotional zugänglicher und freier macht, weil ich meditativ mit dem Körper arbeite (teilweise werden Posen über 5min gehalten). ich bin sehr ausgeglichen nach einer Yin Session. Zu den Langzeiteffekten kann ich noch nichts sagen, weil ich es noch nicht lang genug mache, aber vielleicht gibt es ja im Forum Menschen die schon länger dabei sind?
Yin Yoga ist eine Yoga Form die aus China kommt und die Posen für eine längere Zeit hält, um am Bindegewebe zu arbeiten. Die Posen sind also passiv und verlangen keine oder nur sehr wenig Muskelspannung. Man entspannt in eine Pose. So entspannt man den Muskel zu seiner vollen Ausdehnung und arbeitet danach am Bindegewebe.
Ich persönlich habe festgestellt, dass Yin Yoga mich emotional zugänglicher und freier macht, weil ich meditativ mit dem Körper arbeite (teilweise werden Posen über 5min gehalten). ich bin sehr ausgeglichen nach einer Yin Session. Zu den Langzeiteffekten kann ich noch nichts sagen, weil ich es noch nicht lang genug mache, aber vielleicht gibt es ja im Forum Menschen die schon länger dabei sind?