An alle, die gern experimentieren!
Ich habe auf einer Osho Site eine Meditation kennengelernt, die ich ausprobiert habe und sehr wirksam finde.
Da sie auf englisch dasteht und ich sie allen zugaenglich machen moechte, erklaere ich sie kurz mit meinen eigenen Worten, weil sie sehr einfach ist.
Es geht um "Bliss".
Fuer mich ist das bei der gesamten Spiritualitaet das einzig Wichtige!
Ich moechte mich wunderbar fuehlen, im Einklang sein, Gottesnaehe spueren, so ekstatisch wie moeglich sein - blissful eben - und zwar unabhaengig davon, wie es im Jenseits weitergeht, hier und heute schon!
Hier die Meditation oder eigentlich die Uebung:
Man setze sich aufrecht hin und drehe mit geschlossenen Augen Kreise mit dem Oberkoerper, wobei die Kreise langsam kleiner werden, bis es zum koerperlichen Stillstand kommt.
Innerlich aber dreht man weiter.
Ein paar Minuten lang.
Kurze Zeit danach entwickelt sich bei mir mein "Bauchgefuehl", eine intensive Waerme im Sonnengeflecht, die sich ausdehnt und mich selig grinsen laesst.
Das ist so toll!!!
Osho erklaert es damit, dass durch die Drehbewegungen der Geistkoerper gelockert wird und man dadurch in feinere Bereiche kommt - die Ruhe, Gluecksgefuehle usw. ausloesen, also koerpereigene Endorphine = Glueckshormone.
Probiert es einfach mal - ich bin jedenfalls begeistert!
Ein schoenes Wochenende wuenscht
Bijoux
Ich habe auf einer Osho Site eine Meditation kennengelernt, die ich ausprobiert habe und sehr wirksam finde.
Da sie auf englisch dasteht und ich sie allen zugaenglich machen moechte, erklaere ich sie kurz mit meinen eigenen Worten, weil sie sehr einfach ist.
Es geht um "Bliss".
Fuer mich ist das bei der gesamten Spiritualitaet das einzig Wichtige!
Ich moechte mich wunderbar fuehlen, im Einklang sein, Gottesnaehe spueren, so ekstatisch wie moeglich sein - blissful eben - und zwar unabhaengig davon, wie es im Jenseits weitergeht, hier und heute schon!
Hier die Meditation oder eigentlich die Uebung:
Man setze sich aufrecht hin und drehe mit geschlossenen Augen Kreise mit dem Oberkoerper, wobei die Kreise langsam kleiner werden, bis es zum koerperlichen Stillstand kommt.
Innerlich aber dreht man weiter.
Ein paar Minuten lang.
Kurze Zeit danach entwickelt sich bei mir mein "Bauchgefuehl", eine intensive Waerme im Sonnengeflecht, die sich ausdehnt und mich selig grinsen laesst.
Das ist so toll!!!
Osho erklaert es damit, dass durch die Drehbewegungen der Geistkoerper gelockert wird und man dadurch in feinere Bereiche kommt - die Ruhe, Gluecksgefuehle usw. ausloesen, also koerpereigene Endorphine = Glueckshormone.
Probiert es einfach mal - ich bin jedenfalls begeistert!
Ein schoenes Wochenende wuenscht
Bijoux