Hallo ihr lieben!
Da alle immer so viel über Meditation reden und ich es selbst gerne lernen würde, versuche ich es nun auch schon seit einiger zeit. Allerdings funktioniert es irgendwie nicht. Obwohl ich mihc normalerweise immer sehr gut auf eine Sache konzentrieren kann (z.b. mehrer stunden ein Bild malen ohne auch nur irgendetwas anderes mitzubekommen! kriege ich das beim meditieren absolut nicht hin. Meine gedanken schweifen immer wieder ab nach einiger Zeit. Und dann ist da dann immer noch das Gefühl, dass ich jeden Moment ersticke. Außerdem fängt nach einiger zeit mein Körper an weh zu tun (was lustigerweise natürlcih immer dann, wenn ich mit dem Meditieren aufhöre auch aufhört!!! - Egal, ob ich mich schon bewegt habe oder nicht...)...
Das, was aber am Schlimmsten an der ganzen sache ist: Irgendwie weckt dieses Meditieren in mir eine tiefe Traurigkeit oder manchmal auch Zorn, sodass es mir nahc dem meditieren immer schlechter geht als vorher und ich den restlcihen Tag in eienr depression stecke, als wäre etwas erwacht, das man lieber schlafen lassen sollte.
Hat irgendwer von euch ähnliche Erfahrungen oder kann mir helfen, was ich vielleicht falsch mache, oder woran diese, ich nenne es jetzt mal Symptome liegen?
Würde mich über liebe Antworten echt freuen!
LG, Dark
Da alle immer so viel über Meditation reden und ich es selbst gerne lernen würde, versuche ich es nun auch schon seit einiger zeit. Allerdings funktioniert es irgendwie nicht. Obwohl ich mihc normalerweise immer sehr gut auf eine Sache konzentrieren kann (z.b. mehrer stunden ein Bild malen ohne auch nur irgendetwas anderes mitzubekommen! kriege ich das beim meditieren absolut nicht hin. Meine gedanken schweifen immer wieder ab nach einiger Zeit. Und dann ist da dann immer noch das Gefühl, dass ich jeden Moment ersticke. Außerdem fängt nach einiger zeit mein Körper an weh zu tun (was lustigerweise natürlcih immer dann, wenn ich mit dem Meditieren aufhöre auch aufhört!!! - Egal, ob ich mich schon bewegt habe oder nicht...)...
Das, was aber am Schlimmsten an der ganzen sache ist: Irgendwie weckt dieses Meditieren in mir eine tiefe Traurigkeit oder manchmal auch Zorn, sodass es mir nahc dem meditieren immer schlechter geht als vorher und ich den restlcihen Tag in eienr depression stecke, als wäre etwas erwacht, das man lieber schlafen lassen sollte.
Hat irgendwer von euch ähnliche Erfahrungen oder kann mir helfen, was ich vielleicht falsch mache, oder woran diese, ich nenne es jetzt mal Symptome liegen?
Würde mich über liebe Antworten echt freuen!
LG, Dark