Hallo Searching Soul,
bei Autoimmunkrankheiten gibt es, soweit ich weiß, immer ein Problem mit
dem Stoffwechsel. Da letzteres fast immer durch falsche Ernährung
verursacht wird, kann man mit dem Essen viel falsch/richtig machen.
Schon mal ein paar Lesetipps vorab:
Unsere Nahrung, unser Schicksal - Dr. med. M. O. Bruker, emu-verlag
Der Murks mit der Milch - Dr. med. M. O. Bruker, emu-verlag
Zucker, Zucker - Dr. med. M. O. Bruker, emu-verlag
Searching Soul schrieb:
Also ich esse nicht täglich dasselbe. Aber am meisten esse ich Vollkornbrot, Salat & Gemüse, Magerquark bzw Kräuterquark, Käse, Geflügel, Pasta, viel Suppen & Eintöpfe, Hülsenfrüchte etc.
Nicht viel Fleisch, wenig tierisches Fett, kaum Eier.
Kannst Du damit was anfangen?
Nicht jeder Mensch ist gleich belastbar wie ein anderer, deswegen sollte man
sich nicht immer messen an das was andere in sich reinstopfen. Bei dir ist
schon bekannt, dass es sich um eine Autoimmunkrankheit handelt und dann
sollte man schon erst recht anfangen das umzustellen was man direkt
umstellen kann. Mit Reiki kann man natürlich unterstützen, genauso wie
mit Homöopathie, und das sollte man auch sicher in Anspruch nehmen aber
alleine damit wirst du dein Haarausfall nicht in den Griff bekommen.
Zu dem Speiseplan. Ich werde mal so meinen Senf dazu geben *g*. Wenn
du die Wahl hast, würde ich Bio-Produkte nehmen... vor allem wenn es um
Getreide geht. Normales Getreide wird mit Pestiziden/Insektiziden bespritz
und darin sind oft Schwermetallen enthalten, die sich u.a. gerne in den
Schalen einlagern... Wenn du jetzt normale Vollkornprodukte isst, bekommst
du zusätzlich zu dem Guten noch die Schwermetalle dazu... jetzt ist die
Frage ob man etwas gewonnen oder verloren hat... Bei Bio hat man dieses
Problem nicht.
Vollkornbrot: aus dem vollen Korn, ok (bio)
Salat & Gemuse: ok (auch hier am besten bio aber so geht auch). Nix
genmanipuliertes!
Magerquark/Kräuterquark/Käse: alles Käse... schön liegen lassen! Ab und zu
kann man es mal essen aber sicherlich nicht regelmäßig.
Geflügel: meinst du Hühnerfleisch/Pute/usw.? ist ok wenn es nicht in großen
Mengen gegessen wird.
Pasta/Reis: ok, wenn vollkorn, sonst nicht ok!
Suppen & Eintöpfe: wenn selbst gemacht ok... gekauft, kann man ab und zu
mal machen... auf keinem Fall jeden Tag.
Hülsenfrüchte: hmmm lecker (aber bio!)
Eier: wenig ist ok und wenn dann nur das Eigelb und bio.
Tierisches Fett ist an sich nicht das schlimmste... schlimmer sind die
(modifizierten) tierischen Eiweisse: Milch, Joghurt, Käse, Quark, Magarine,
Tofu, usw.
Benutzt du Zucker? Ja? schön weglassen: Süßigkeiten, Marmelade, Kekse,
Chips, Fertigsaucen, jegliches Fertigprodukt, Cola, Apfelschorle, Apfelsaft,
Fruchtsäfte, usw. Nimm dann lieber (eine
) Apfel, Birne, Pfirsich, Melone,
Banane, Trauben, usw. Wenn es geht mit Schale... und dann bio ;-)
Wenn du eine Mikrowelle hast, bitte nichts mehr essen was dort drinne war!
Am Besten das ganze Ding in die Tonne treten.
Liebe Grüße,
Jeroen
