Hilfe durch Mantra?

[sternenflug]

@Lincoln, "Augenmantra" hört sich sehr interessant an. Wo kann man sich das anschauen?

@east of the sun: "Augenmantra" könnte ein Schlüssel sein ...

 

[Lincoln]

@sternenflug Zum Beispiel

 

[lumen]

und was tust du um die Ursachen zu finden und zu verabschieden?

Hallo Moondance, machst du Dance of light öfter? Ich persönliche fühle mich anschliessend immer sehr stabil. Schon erstaunlich.

 

[Hatari]

Danke dir. Das mit der Atmung mache ich schon ab und zu. Aber ich zähle dabei bis zur 5.
Während der Unruhephase habe ich so einen Druck in mir, der geht bis in den Hals hoch. Ich kann mich dann kaum auf etwas konzentrieren. Ich möchte meine Gedanken lenken.

dafür würde ich dir Meditation empfehlen, die dich leitet und auch deine Amtmung regelt.

 

[Moondance]

Hallo Moondance, machst du Dance of light öfter? Ich persönliche fühle mich anschliessend immer sehr stabil. Schon erstaunlich.

ja, ich glaub den Tipp hatte ich von dir gehabt, ich liebe diese Übungen, sie tun unglaublich gut.

 

[east of the sun]

Hast du es schon mal mit "Augenmantra" versucht?

Was ist bitte das?

 

[east of the sun]

@sternenflug Zum Beispiel

Das ist gut. Ich bin ja ein visueller Mensch.

 

[east of the sun]

@Lincoln, danke für den Tipp! Das hat was.

 

[Lincoln]

Was ist bitte das?

@east of the sun - Ich stelle Worte her, wenn mir zu einer Bedeutung der Begriff fehlt. (Das weißt du doch )

Erinnerst dich an die Schule?

Und jetzt setzt du dich da hin und schreibst 50x ins Heft: Ich darf im Unterricht nicht stören, Ich darf im Unterricht nicht stören, Ich darf im Unterricht nicht stören....

Auch ein Augenmantra

Es kommt jetzt halt nur auf dich an, welchen Inhalt du dem Augenmantra gibst. Du kannst dir auch weiße Blätter von Mandalas besorgen und in deinen schönsten (beliebtesten) Farben ausmalen und dann meditierend anschauen, und anschließend das gleiche Mandala nochmals ausmalen und noch mal.

malen, schauen, meditieren, malen, schauen, meditieren......

 

[Edova]

@east of the sun - Ich stelle Worte her, wenn mir zu einer Bedeutung der Begriff fehlt. (Das weißt du doch )

Erinnerst dich an die Schule?

Und jetzt setzt du dich da hin und schreibst 50x ins Heft: Ich darf im Unterricht nicht stören, Ich darf im Unterricht nicht stören, Ich darf im Unterricht nicht stören....

Auch ein Augenmantra

Es kommt jetzt halt nur auf dich an, welchen Inhalt du dem Augenmantra gibst. Du kannst dir auch weiße Blätter von Mandalas besorgen und in deinen schönsten (beliebtesten) Farben ausmalen und dann meditierend anschauen, und anschließend das gleiche Mandala nochmals ausmalen und noch mal.

malen, schauen, meditieren, malen, schauen, meditieren......

Das gibts wirklich, hab ein Buch " Natürlich besser sehen " von Janet Goodrich, da sind solche Mandalas drinnen.