M
Mara
Guest
Hallo Sangeetha,
ich schließe mich Caitlinn da an. Schau doch unter dem Thema "Meditation" mal nach. Sprich dort mal Leute an. Hör Dir verschiedene Techniken an, kauf dir ein paar bücher...
Dann fühl in Dich rein, oder wenn Du dazu noch zu kribbelig bist, probiere verschiedene Techniken aus.
Bei der "Zappeltante" kam mir spontan die Idee: Spazierengehen, bewegen. Dabei kann man auch meditieren. Achte einfach auf Deine Gedanken. Hör Dir selber zu... Am Anfang brauchst Du gar nicht mehr zu tun. Hör in Dich rein, lenke Deine Aufmerksamkeit nach innen.
Mit Kind ist das sicher nicht einfach - ich kenne das. Aber probier es mal aus.
Lebst Du in Deutschland? Seit wann oder bist Du hier geboren? Hast Du Natur um Dich rum oder lebst Du in einer Stadt?
Grüße Mara
ich schließe mich Caitlinn da an. Schau doch unter dem Thema "Meditation" mal nach. Sprich dort mal Leute an. Hör Dir verschiedene Techniken an, kauf dir ein paar bücher...
Dann fühl in Dich rein, oder wenn Du dazu noch zu kribbelig bist, probiere verschiedene Techniken aus.
Bei der "Zappeltante" kam mir spontan die Idee: Spazierengehen, bewegen. Dabei kann man auch meditieren. Achte einfach auf Deine Gedanken. Hör Dir selber zu... Am Anfang brauchst Du gar nicht mehr zu tun. Hör in Dich rein, lenke Deine Aufmerksamkeit nach innen.
Mit Kind ist das sicher nicht einfach - ich kenne das. Aber probier es mal aus.
Lebst Du in Deutschland? Seit wann oder bist Du hier geboren? Hast Du Natur um Dich rum oder lebst Du in einer Stadt?
Grüße Mara