Эмоции — это реакция ума на вещи, которые мы не до конца понимаем.
Эмоции всегда ощущаются в теле. Если в момент проживания какой-то эмоции, например, гнева, вы обратите внимание на ощущение в теле, то вы обязательно почувствуете, как в каком-то месте сжалась энергия. Не выраженные эмоции...