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Ich würde Dir auch Entspannungsübungen empfehlen, gut ist die Muskelentspannung, wo Du bewußt Teile Deines Körpers an- und danach entspannst. Denn oft hat man sich schon so an die Anspannung gewöhnt, daß man sie gar nicht mehr bewußt wahrnimmt.

Liebe Grüße

mond

[QUOTE="mond, post: 131824, member: 7037"] Ich würde Dir auch Entspannungsübungen empfehlen, gut ist die Muskelentspannung, wo Du bewußt Teile Deines Körpers an- und danach entspannst. Denn oft hat man sich schon so an die Anspannung gewöhnt, daß man sie gar nicht mehr bewußt wahrnimmt. Liebe Grüße mond [/QUOTE]

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