Hallo Tarraco,
ich kann mir vorstellen wie wenig entspannend die CD für Dich sein musste.
Für Allergiker mit Heuschnupfen ist es auch nicht so aufbauend.
Das ist das Problem an den CDs.

Auch das man die Länge der Entspannungsphasen nicht regulieren kann. Manche sind schneller im Alphazustand, manche brauchen die wirklich lange Hardo Methode, andere schlafen dabei ein...

Konnte man das Zählen auf der CD nicht abkürzen? Bei einem späteren Track beginnen? War mir so in Erinnerung, doch ich kann mich täuschen. Die zweite CD müsste kürzer gefasst sein?! Es ist schon drei Jahre her bei mir...
Bei einem Seminar wurden wir auch davor gewarnt Aufzüge statt Türen oder Treppen zu verwenden, durch die/ über die man in frühere Leben gelangt.
Bei Menschen mit Platzangst kann die Rückführung da auch frühzeitig enden...
Oder in vielen Rückführungen soll man die Schuhe ausziehen und barfuss über Wiesen laufen. Für viele mit Angst vor Insekten und Bienen auch nicht entspannend... usw. usf.
Dein Tipp mit dem Kino hört sich daher sehr gut an.
Liebe Grüße
Kristalllicht