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Liebe [USER=39240]@Loop[/USER]Kannst du mit Meditation etwas anfangen?Diese echt zu verstehen hat mein Leben sehr verändert.Sich aufs Positive konzentrieren usw. wird einem sehr gern empfohlen- bringt 0. Sonst würde man es tun.Man muss seine eigenen Gedanken und Gefühle ernst nehmen, diese anschauen auch wenn man sich z.b. dafür schämt. Weil das Schämen wieder ein Gefühl ist, das man wahrnehmen muss....Man liest es 1000 mal, aber erfahren muss man es selbst.Etwas Yoga hat bei mir auch zu einem besseren Körpergefühl geführt. Aber das vernachlässige ich leider wieder etwas.....Ich mag YouTube z.b. von Peter BeerVor den Mitmenschen hab ich seither sehr viel weniger Angst.
Liebe [USER=39240]@Loop[/USER]
Kannst du mit Meditation etwas anfangen?
Diese echt zu verstehen hat mein Leben sehr verändert.
Sich aufs Positive konzentrieren usw. wird einem sehr gern empfohlen- bringt 0. Sonst würde man es tun.
Man muss seine eigenen Gedanken und Gefühle ernst nehmen, diese anschauen auch wenn man sich z.b. dafür schämt. Weil das Schämen wieder ein Gefühl ist, das man wahrnehmen muss....
Man liest es 1000 mal, aber erfahren muss man es selbst.
Etwas Yoga hat bei mir auch zu einem besseren Körpergefühl geführt. Aber das vernachlässige ich leider wieder etwas.....
Ich mag YouTube z.b. von Peter Beer
Vor den Mitmenschen hab ich seither sehr viel weniger Angst.