Eva Laspas
Aktives Mitglied
Bewegung ist gesund!
Und doch fällt es so vielen schwer, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Wir haben keine Zeit, um zum Sport zu gehen, haben vielleicht auch keinen Spaß daran. Außerdem bindet man sich bei Mitgliedschaften und so richtig verpflichten wollen wir uns dann doch nicht.
Die Hürden sind hoch.
Als Trainerin freue sich Regina Schmitt über alle, die es immerhin einmal pro Woche schaffen sich zum Training zu motivieren. Meistens sind bei mir vielbeschäftigte Frauen. Mütter, die sich nur einmal in der Woche eine Stunde Auszeit von den Kindern gönnen. Berufstätige, die unter der Woche viel und lange arbeiten und am Wochenende Zeit mit der Familie verbringen möchten.
In ihrem Beitrag findest du sechs Übungen, die du einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Ohne zusätzlichen Zeitverlust.
www.festivaldersinne.info
Und viele weitere Tipps, die du dieses Vorhaben auch umsetzt ...
Aus dem Inhalt:
Wieviel Bewegung ist gesund?
6 Bewegungstipps für deinen Alltag
Deine heutige Aufgaben für mehr Bewegung im Alltag
Das Geheimnis von neuen Gewohnheiten
Komme jeden Donnerstag hier vorbei für den nächsten spannenden Artikel oder abonniere unseren kostenfreien SinnesLetter - für eine knackige Zusammenfassung der Artikel des jeweiligen Thema des Monats: https://www.festivaldersinne.info/hole-dir-auch-deinen-sinnesletter/
Und doch fällt es so vielen schwer, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Wir haben keine Zeit, um zum Sport zu gehen, haben vielleicht auch keinen Spaß daran. Außerdem bindet man sich bei Mitgliedschaften und so richtig verpflichten wollen wir uns dann doch nicht.
Die Hürden sind hoch.
Als Trainerin freue sich Regina Schmitt über alle, die es immerhin einmal pro Woche schaffen sich zum Training zu motivieren. Meistens sind bei mir vielbeschäftigte Frauen. Mütter, die sich nur einmal in der Woche eine Stunde Auszeit von den Kindern gönnen. Berufstätige, die unter der Woche viel und lange arbeiten und am Wochenende Zeit mit der Familie verbringen möchten.
In ihrem Beitrag findest du sechs Übungen, die du einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Ohne zusätzlichen Zeitverlust.
7 Tipps für mehr Bewegung im Alltag - so leicht kann es gehen
Du weißt, du brauchst mehr Bewegung - doch dir fehlt die Zeit? Mit diesen 7 Tipps schaffst du mehr Bewegung im Alltag. Ohne Aufwand.
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Und viele weitere Tipps, die du dieses Vorhaben auch umsetzt ...
Aus dem Inhalt:
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