ich würde sagen, man soll damit anfangen seine gedanken ruhig zu stellen.
deine völlige konzentration muss auf dem gegenstand liegen, den du bewegen willst.
1.also als erstes meditation für gedankenstille.
2. visualisieren üben, da du dir vorstellen sollst, dass der gegenstand sich bewegt und wie er sich bewegt usw.
3. du musst 100% davon überzeugt sein, damit es klappen kann, wenn nur der geringste zweifel herrscht, wird der versuch scheitern.
"der narr sieht um zu glauben, der visionär glaubt um zu sehen"
hab den spruch nur noch wage in erinnerung, weiß nicht ob er so exakt stimmt ^^.
das 100% glauben könntest du dir ja während einigen meditation in dein unterbewusstsein einprogrammieren.
4. du musst deine eigene art der telekinese finden.
manche haben mir erzählt, sie bauen eine energie aura um den gegenstand auf und bewegen ihn dann mit dieser energie.
andere versetzen sich in den gegenstand rein.
sie sind 1 mit dem gegestand und sie stellen sich vor, dass sie sich als gegestand bewegen und dadurch geschieht ihre erwünschte bewegung.
wiederrum andere stellen sich vor dass sich ein energiekanal von ihrem dritten auge mit dem gegenstand vor und bewegen es durch diese verbindung.
es gibt bestimmt noch viel mehr techniken.
du musst deine eigene finden.
doch wurde mir mehrmals gesagt, dass man nicht den gegenstand bewegen kann, sondern die matrix drumrum bewegen muss :S, aber ich finde, dass ist ein widerspruch zu einigen methoden die mir erzählt wurden.
naja aber das zegit wohl wieder, dass jeder seine eigene technik und erfahrungen mit telekinese gemacht hat.
jedoch glaube ich, dass meditation für gedankenstille, visualisierung und 100% glaube die grundsteine dafür sind.
erfolge sind von deinem training abhängig

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ich war leider zu faul und hab schnell aufgegeben und nicht wirklich regelmäßig zeit in das training investiert, deswegen ist es kein wunder, dass mir telekinese noch nicht wirklich gelungen ist

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hoffe ich konnte dir vllt bisschen weiterhelfen, was du auf erfolge triffst oder dir einen eigenen "plan" aufbaust, würde ich mich freuen, wenn du mir ne pn schicken würdest.
bin in denie resultate interesiert.
mfg brahma