Oh ja, die ständige Anspannung kostet in der Tat riesig viel Enerigie und ich bin auch körperlich total verspannt.
Und ja, es kommt wirlcih von meiner Kindheit, wo ich eben immer aufpassen musste, ob nicht wieder ein Angriff kommt.
Ja, Gefühle zulassen und sich immer wieder sagen, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen wie man sich eben fühlt, finde ich auch sehr wichtig. Das versuche ich und es gelignt auch shcon immer besser.
Affirmationen muss ich ehrlich sagen, ist weniger was für mich.
Meinen Eltern habe ich damals offen und ehrlich geschrieben, was ich fühle und denke und ich habe auch geschrieben, dass ich ihnen nichts nachtrage. Ich meine, ich kann meine Eltern ja auch wo verstehen und ich weiß, sie konnten nicht anders.
