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Um den Selbstwert zu stärken (übrigens hat tatsächlich fast jeder Mensch damit zu kämpfen, fällt mir auf) ist die einfachste aller Übungen, sich täglich konsequent vor den Spiegel zu stellen und Affirmationen zu sprechen, so lange und so intensiv, bis man sie wirklich verinnerlicht z.B. Ich liebe und akzeptiere mich. Ich bin gut, so wie ich bin. usw...der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Natürlich gibts dann komplexere Übungen aber die müssten halt auf den jeweiligen Einzelfall abgestimmt werden.

Auch wäre es wichtig, deinen Eltern, oder wer dich auch immer verletzt hat und deinen Selbstwert runtergezogen hat, zu verzeihen und zu vergeben. Und zwar von tiefstem Herzen...so löst sich dann nach und nach alles auf.

Luka

[QUOTE="Luka, post: 1392373, member: 33669"] Um den Selbstwert zu stärken (übrigens hat tatsächlich fast jeder Mensch damit zu kämpfen, fällt mir auf) ist die einfachste aller Übungen, sich täglich konsequent vor den Spiegel zu stellen und Affirmationen zu sprechen, so lange und so intensiv, bis man sie wirklich verinnerlicht z.B. Ich liebe und akzeptiere mich. Ich bin gut, so wie ich bin. usw...der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Natürlich gibts dann komplexere Übungen aber die müssten halt auf den jeweiligen Einzelfall abgestimmt werden. Auch wäre es wichtig, deinen Eltern, oder wer dich auch immer verletzt hat und deinen Selbstwert runtergezogen hat, zu verzeihen und zu vergeben. Und zwar von tiefstem Herzen...so löst sich dann nach und nach alles auf. Luka [/QUOTE]

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