meditation mal sichtbar gemacht

[Sternenatemzug]

http://www.youtube.com/watch?v=ZpCjZEikUGs

 

[Sternenatemzug]

http://www.youtube.com/watch?v=ZpCjZEikUGs

diese darstellung macht den guru überflüssig
es ist die einfachste meditation und die wirkungsvollste zugleich ,die ich kenne
die darstellungen finde ich hervorragend
#mich hatts sehr angesprochen

 

[Sternenatemzug]

so für die linse
du findest da den link
vielleicht ist es für dich ja interessant

 

[linse]

so für die linse
du findest da den link
vielleicht ist es für dich ja interessant

werd ich mir anschaun

 

[Sternenatemzug]

werd ich mir anschaun

danke..fürs interesse

 

[premiumyak]

Danke - großartig !

 

[linse]

ich hab mir part1 angeschaut....
und eigentlich mach ichs genauso
ich konzentrier mich aber nicht auf den atem
ein schöner trick um die gedanken loszuwerden ist für mich der fokus auf das dritte auge

 

[Sternenatemzug]

Danke - großartig !

ich danke dir..fürs interesse

 

[Sternenatemzug]

ich hab mir part1 angeschaut....
und eigentlich mach ichs genauso
ich konzentrier mich aber nicht auf den atem
ein schöner trick um die gedanken loszuwerden ist für mich der fokus auf das dritte auge

ja absolut
der atem läft über die nase
es wird auch nur mit der nase geatmet
automatisch wird der atemrhythmus kürzer
bis er sozusagen im drittem auge verschwindet...
da beginnt eigentlich erst die meditation..
also zuerst 2 schwerpunkte ...nase und solarplexus
du fühlst in deinen solarplexus rein..mit deinem atem...
alles andere geht von allein
zum schluss biste quasi im drittem auge
geht wie von selbst
und dann beginnst da ein wenig zu leuchten...und die gedanken verschwinden...so nach und nach..

 

[Kreala]

Danke vielmals für die links. Sehr Interessant und gut gezeigt werde heute gleich einen versuch starten