hallo,bin neu hier...das forum mit dem thema -atemtechnik -finde ich sehr interessant..ich habe seit jahrzehnten schon probleme mit dem atmen....durch falsches atmen kommt es zur hyperventilation....dadurch entstehen z.b.angst,zittern,schwitzen,hoher blutdruck,schwindel,kreislaufprobleme und luftnot....wenn man nicht richtig durchatmet oder unter kurzatmung leidet,gelangt zuviel kohlendioxyd in die lunge und zuwenig sauerstoff.dadurch kommt es dann zu den zuvor genannten symtomen...ich habe gelegendlich diese panikattaken.habe mal den notarzt rufen müssen....der war nicht begeistert,weil das keine lebensbedrohliche situation istin den augen der ärzte. ...es liegt halt nur an der falschen atmung...seither versuche ich bei solchen anfällen ruhig zu bleiben.ich wende dann eine geeignete atemtechnik an.kurz einatmen und lang ausatmen.die lippen einen spalt göffnet,so dass zuviel eingeatmetes kohlendioxyd am tag,entweichen kann...man kann unter google eingeben-hyperventilation-...da steht die genaue vorgehensweise drin...es hat mir sehr geholfen und ich bekomme durch meine eigenen massnahmen die situationen in den griff.vorher habe ich auch sonstwas gedacht,herzinfarkt,lunge oder sonst was schlimmes...die symtome traten meisst nachts auf.....dann habe ich mich immer vollständig angezogen,weil ich angst hatte,das nicht zu überleben..es ist ein psychisches problem kein organisches,es liegt an der falschen atmung....hierbei spielt der stress eine grosse rolle und andere psychische probleme...so,das war meine antwort .ich konnte da aus meiner erfahrung berichten und hoffe,dass ich etwas zur hilfe beitragen konnte.es gibt noch ein interessantes medizinisches portal,wo man sich ärztlichen rat einholen kann zu dieser problematik speziell..-qualimedic-...herzliche grüsse von margitta