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im nachhinein wirst du sicherlich verstehen können warum ein kontaktabruch genau das richtige ist. hatte auch bei mir ne zeit gedauert.

letztendlich ist das auch raum...wo sich vieles setzen kann, sich emotional beruhigt, sich sortiert und erkenntnisse durch plumpsen. eine sehr wichtige zeit für beide. im aufgewühltem zustand eine neue basis zu finden.... da wirkt noch zu sehr der aktuelle konflikt mit all seinen gefühlen. betrachte es als weiterentwicklung für dich....als übung etwas so sein zu lassen wie es grade ist. jeder kontakt wäre erstmal nur ein kurzzeitiges erlösungsgefühl. die muster wirken ja noch in beiden.

was du mal ausprobieren kannst.... egal was du tust, lenke deine gesamte aufmerksamkeit darauf. somit unterbrichst du gedankengänge. oder atme mehrmals ganz bewußt, immer wieder. versuche die gedanken nur im hintergrund laufen und plappern zu lassen usw....

es ist eine übungssache. du wirst sehen. ...je mehr du die aufmerksamkeit abziehst....desto ruhiger wird es im kopf und in dir. es wird immer etwas besser

wünsche dir alles gute.