Reality Checks (=Realitätsprüfungen, RCs) sind die Auslöser für luzide Träume, denn wenn du nicht die Wirklichkeit dessen in Frage stellen kannst, was um dich herum in deinen Träumen passiert, kannst du auch nicht luzide werden.Aber wie denkt man daran die Realität zu überprüfen wärend man träumt? Die meisten luziden Träumer verwenden Techniken wie z.B tagsüber ihre Hände zu betrachten und dann die Frage zu stellen (laut oder auch nur gedanklich) "Träume ich?".Die Theorie dahinter ist, dass wenn man dies tagsüber oft genug macht, man irgendwann im Traum auf seine Hände schaut und sich automatisch die Frage stellt "Träume ich?".Und Bingo,man wird luzide.