codeminusapopsa
Mitglied
Flow Rythm
Beobachte den Tag über ganz still Deine Gedanken die hoch kommen.Respektiere sie.
Lass sie einfach da sein, die negativen und positiven Gedanken.Kritisiere sie nicht.
Lass sie einfach da sein.
Konzentriere dich auf das was jetzt in diesem M...oment wichtig ist.
Denke nicht an eine Steuererklärung während du im Wald spazieren gehst, oder in der Stadt.
Nimm die Gedanken erst dann zu dir, wenn du jetzt in diesem Moment die Möglichkeit hast zu handeln.
Alles was in den Moment nicht reinpasst - nicht aufnehmen, aber auch nicht verdrängen.
Lass sie einfach zu da zu sein.
Wenn dir jemand auf der Strasse nicht angenehm vorkommt, weil er dich physisch an jemanden erinnert,
mit dem du schonmal probleme hattest, dann lass diese Gedanken auch zu.
Aber übertrage keine Absicht, oder negativen Gefühle auf die Person.
Mache was jetzt in diesem Moment IST.
Mache in Gedanken Ansagen.
Also, respektiere deine Gedanken, sie sind ein wichtiger Teil von Dir. Lasse dich aber nicht von ihnen steuern.
Beobachte und lass wie Wolken die Gedanken kommen und gehn.
codeminus apopsa
Beobachte den Tag über ganz still Deine Gedanken die hoch kommen.Respektiere sie.
Lass sie einfach da sein, die negativen und positiven Gedanken.Kritisiere sie nicht.
Lass sie einfach da sein.
Konzentriere dich auf das was jetzt in diesem M...oment wichtig ist.
Denke nicht an eine Steuererklärung während du im Wald spazieren gehst, oder in der Stadt.
Nimm die Gedanken erst dann zu dir, wenn du jetzt in diesem Moment die Möglichkeit hast zu handeln.
Alles was in den Moment nicht reinpasst - nicht aufnehmen, aber auch nicht verdrängen.
Lass sie einfach zu da zu sein.
Wenn dir jemand auf der Strasse nicht angenehm vorkommt, weil er dich physisch an jemanden erinnert,
mit dem du schonmal probleme hattest, dann lass diese Gedanken auch zu.
Aber übertrage keine Absicht, oder negativen Gefühle auf die Person.
Mache was jetzt in diesem Moment IST.
Mache in Gedanken Ansagen.
Also, respektiere deine Gedanken, sie sind ein wichtiger Teil von Dir. Lasse dich aber nicht von ihnen steuern.
Beobachte und lass wie Wolken die Gedanken kommen und gehn.
codeminus apopsa
