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Hallo,

hilfreich wäre es zu wissen, wo her du bist
RaBo hier aus dem Forum zB lebt in Berlin und könnte dir helfen.
Physiotherapie (Stärkung der Muskulatur) und Massagen (MAsseur vorher fragen, manche sind da spezialisiert) sind sehr sehr gut und ersparen unzähligen Menschen eine OP - altersunabhängig.

Als Vorbeugung hat sich Bewegung auf Boden, der weich ist und unregelmäßig nachgibt bewährt, da dadurch die Reaktionsfähigkeit der Muskulatur trainiert wird. Da gibt es sogar eigene Parcours, wo man über Baumstämme balanciert.

[QUOTE="Avalonis, post: 1664689, member: 12917"] Hallo, hilfreich wäre es zu wissen, wo her du bist :) RaBo hier aus dem Forum zB lebt in Berlin und könnte dir helfen. Physiotherapie (Stärkung der Muskulatur) und Massagen (MAsseur vorher fragen, manche sind da spezialisiert) sind sehr sehr gut und ersparen unzähligen Menschen eine OP - altersunabhängig. Als Vorbeugung hat sich Bewegung auf Boden, der weich ist und unregelmäßig nachgibt bewährt, da dadurch die Reaktionsfähigkeit der Muskulatur trainiert wird. Da gibt es sogar eigene Parcours, wo man über Baumstämme balanciert. [/QUOTE]

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