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Meditationsanleitung: Shin-Mem-Meditation

Dieses Thema im Forum "Meditation" wurde erstellt von Aerith, 24. August 2006.

  1. Aerith

    Aerith Guest

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    Hallo,
    sie ist warscheinlich kürzer als die meisten erwarten.
    Ich kann nur sagen das es auf jeden Fall so funktioniert. :)

    Shin-Mem-Meditation

    Hier ist eine kurze Technik aus der Kaballah, dem mystischen Zweig des Judentums.
    Diese Übung braucht nur wenige Minuten gamacht zu werden und verursacht soforti-
    ge leichte Veränderungen des Bewusstzusands.
    Aktion:
    Erzeuge die Laute SHHHHH und MMMMMM, jeweil 15 bis 20 Sekunden
    im Wechsel. Um den Ton so lange zu halten, ist es ratsam, vorher tief einzuatmen.

    Ich hoffe das funktioniert bei euch wie bei mir! :)

    Liebe Grüße
    Aerith
     
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