warum sollte man meditieren.?..bitte nicht auf ein Video verweisen.
Liebe Alfa Alfa!
Schade, dass ich in deinem Fall nicht auf ein Video verweisen darf
Dann bekommst Du eben Text
:
Das was die meisten Menschen unter Meditation verstehen, also das stille Sitzen den Atem betrachtend, stammt ursprünglich aus der Lehre Buddhas und ist ein kleiner Teil dessen was die Schulung des Gesites genannt wird. (Ich bin zwar kein Buddhist aber wesentlich von der buddhistischen Lehre geprägt, da weiß man woran man ist und verläuft sich nicht in irgendwelchem HokusPokus
).
Jedenfalls kann man jetzt fragen, was ist mit Geistesschulung gemeint? Du trainierst deine geistigen Fähigkeiten und die sind sehr vielseitig. Zum Beispiel wird deine Wahrnehmung geschult. Die Aufnahmefähigkeit und das Spektrum von dem was Du Wahrnehmen kannst erhöht sich und da sind eher deine inneren Prozesse gemeint, als das was Du außerhalb von Dir selbst siehst oder Wahrnimmst. Außerdem wird dein Geist wacher und klarer, Du kannst dich länger und besser konzentrieren, du wirst insgesamt entspannter und gelassener – auch in schwierigen Situationen - und am wichtigsten Du lernst Dich selbst also deine inneren Prozesse besser kennen d.h. Das was in dir Vorgeht was meistens ein Mischmasch an Reizen, Gefühlen, Gedanken, Stimmungen etc. ist kannst du viel besser erkennen, Du kannst es durchschauen und sogar vorhersehen oder besser gesagt vorher erspüren und dadurch kannst Du dann auch bewusst in diese Prozesse eingreifen. Was, wie ich finde, eine immense Befreiung ist. Du wirst frei von alten Reaktionsmustern, frei von sich im Kreis drehenden Gedanken, Du weißt wie Du am besten mit schwierigen Lebensumständen umgehen kannst, Du bist in der Lage die Perspektive zu wechseln und Dinge aus einem ganz anderen Blickwinkel zu sehen, Du schaffst es alte Lasten, alte Glaubenssätze loszulassen, seelische Wunden zu Heilen und ..und.. und.. Die Liste ist quasi endlos.
Wenn Du also Fragst warum "man" meditieren sollte, würde ich sagen: Wenn jeder meditieren würde wäre die Welt in der wir leben eine westentlich bessere. Die Menschen würden ihre eigene Gier, ihren Hass und was sonst noch so zur Zerstörung und Leid führt, als solchen erkennen, als unheilsam einordnen und sich in Liebe und Mitgefühl üben. (Ziemlich unrealistisches Weltbild, ich weiß aber die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt.
So zum Schluß noch eine Liste mit Problemem bei denen Meditation fast immer helfen kann (übrigens das meiste ist wissenschaftlich nachgewiesen):
- Mangelndes Selbstvertrauen, geringer Selbstwert, verquere Selbstwahrnehmung, fehlende Selbstliebe.
- Fehlender Fokus, schlechte Konzentration, mangelnde Produktivität.
- Negative Gedankenspiralen, Pessimismus.
- Ängste bis hin zu Angststörungen, Depressionen und depressive Verstimmungen.
- Mangel an Empathie, aber auch Hochsensibilität und Probleme mit Abgrenzung.
- Chronisches Stressgefühl, innere Getriebenheit, Unruhe.
- Gefühl der Überforderung, der mangelnden Kontrolle.
- Fehlende Prioritäten, keine Ziele, keine Motivation.
- Mangelnde Lebensfreude.
- Schlafstörungen.
- Heißhunger, Essattacken, gestörtes Verhältnis zum Essen, fehlende Sättigung.
- Bluthochdruck.
- Ausbleibender Abnehmerfolg, fehlende Steigerung im Training.
Hoffe ich konnte Deine Frage gut genug beantworten
Liebe Grüße
Mandu Kan