Komisch,
alle erzählen immer, morgens wärs einfacher: bei mir ist nachts die beste Chance auf Erfolg, weil ich da dann noch am "konzentriertesten" bin.
Morgens denke ich dann zuviele Gedanken, naja, wird mein unbehandeltes ADS sein.
Also das mit dem Arm könnte ich glaub ich gar nicht, weil mir das zu anstrengend wäre. Da riskiere ich schon lieber das Einschlafen.
Was bei mir aber funktioniert: wenn ich mich auf den Rücken lege, Arme und Beine ausstrecke (arme neben dem Körper mit etwas Abstand zu diesem) dann schlafe ich eher nicht ein.
Mir ist noch etwas aufgefallen: je öfter ich mir sage: "Geist löst sich vom Körper, ich werde frei vom Körper", desto schneller gerate ich auf ne "Phantasiereise", und damit in nen potentielle Traumzustand, den ich ja eigentlich nicht will. Also denke ich besser nicht an den Körper und sag mir lieber: "Ich löse mich ab" oder indem ich mich nur auf einen "Tinnituston" konzentriere. Aus dem wird dann irgendwann ein Vibrieren, und dieses muss ich lernen auszuweiten. Das ist ne gute Voraussetzung für ne OBE (heißts).
Und was ich auch aus meiner geringen Erfahrung weiß: alles was dir während dem Üben passiert, solltest du als was besonderes und Einmaliges ansehen. Hörst du ein Geräusch, dann freu dich, spürst du ein Vibrieren, freu dich... etc. Ich hab so auch schon ein Erlebnis gehabt, in dem ich eben noch im Bett war und plötzlich war ich an nen anderen Ort katapultiert, wo ich mich dann fragte, wie ich da hingekommen bin und wie ich nun wieder zurückkommen könnte. Ich dachte immer, das wäre ein normaler ungewöhnlicher Traum gewesen, obwohl alles so echt und real wirkte. Da konnte ich fast wirklich die Minuten im Traum zählen! Und die Gegenstände im "Traum" blieben wo sie waren, alles war wie in Wirklichkeit. (das alles spricht schonmal nicht so sehr nach Traum). Und gestern las ich irgendwo, dass ein solches Erlebnis kein Traum sei, sondern eine Aussendung des Astralen Körpers (glaub so wurde das beschrieben). Ich hoffe, dass ich das so richtig verstanden habe. Man switcht quasi an nen anderen Ort und erlebt dort verschiedene Sachen...
Also ich ersuche wirklich jedes erlebnis, das anders ist als das normale einschlafen, als was besonderes anzusehen. Dann ist man glaub auf dem guten Weg zu ner bewussten OBE
Gruß Phinny
