Lachyoga und Ayurvedabällchen
Was für eine Kombination: Etwas Süßes und Gesundes für Leib und Seele!
Ich freue mich besonders über diese Einladung und möchte Euch allen einen kleinen Vorgeschmack über Lachyoga geben:
LACHYOGA NACH DR. KATARIA:
Anstatt zu warten, dass etwas Komisches passiert oder uns jemand einen Witz erzählt, können wir auch aktiv und ohne Grund lachen! Im heiteren und entspannten Rahmen des Seminars werden wiederholbare Übungen des Lachyoga vermittelt. Mit vielen spielerischen Übungen werdet Ihr angeregt, Euren ureigenen Humor- und Lachfunken wieder anzuzünden. Zum Schluss wird eine kurze Lachmeditation durchgeführt mit einer anschließenden kurzen Stillephase.
DIE METHODE:
Ein indischer Arzt, Dr. Madan Kataria, hatte die geniale Idee, Lachen mit einigen Yoga-Übungen zu verbinden. Das Lachen wird mit vielen kleinen Übungen stimuliert, bis es in echtes Lachen übergeht. Dabei ist es dem Körper völlig egal, ob das Lachen nun künstlich oder echt ist, er hat in beiden Fällen den Nutzen! Durch das Lachen wird fast automatisch unser Atmen tiefer und wir sind mit unserer eigenen Lebensenergie wieder mehr verbunden. Auch Stille und Ruhe, die wir nach intensiven Lachen besonders stark empfinden können, sind natürliche Elemente im Lachyoga.
WAS LACHEN BEWIRKT:
Schon eine alte Volksweisheit besagt, dass Lachen gesund ist. Als Erwachsene haben wir fast das Lachen verloren, das wir als Kinder so selbstverständlich hatten. Lachen stärkt das Immunsystem, baut Stress ab, macht leicht, fröhlich und versöhnlich. Lachen ist Freude, Entspannung, Jogging und Massage in einem. Wer lacht, vergisst Sorgen und Schmerzen. Lachen öffnet unsere Herzen und verbindet uns sehr schnell mit anderen Menschen. Lachen ist das lustigste Jogging der Welt und damit eine hervorragende Gesundheitsvorsorge.
Wichtiger Hinweis:
Lachyoga ist kein Ersatz von Psychotherapie oder ärztliche Behandlung, es ist eine sehr gute präventive Maßnahme und kann eine unterstützende Begleitmaßnahme sein. Bei starken Schnupfen, Husten, akuten Infektionen der Atemwege, Angina Pectoris, Glaukom, Bruchleiden und Schwangeren mit Abortrisiko ist von einer Teilnahme abzuraten.
Ho Ho und Ha Ha Ha
Hoffentlich auf bald!
Herzlich lachende Grüße sendet
Schamballa
an dich! 
Ich freue mich schon auf ein nächstes 