Wortdoktor
Sehr aktives Mitglied
Hallo miteinander,
Ich habe das Gefühl, seit Jahren falsch zu atmen.
Ich sauge den Atem förmlich an mit der Nase beim Einatmen.
Ich ziehe den Atem über die Nase in den Rachen, und durch die Lunge.
Aber ich habe das Gefühl, ich kriege kaum Sauerstoff in meinen Körper.
Ich lasse das Atmen meist unkonzentriert ablaufen.
Weil ich immer dachte, dass ich nicht besser atmen kann.
Mein Atem stockt immer , und zirkulert schwermütig durch meinen Körper.
Wenn ich atme, dann wirke ich oft wie gestresst und genervt.
Und voller Anspannung. Der Atem zirkuliert zwar, aber oft steht er auch in mir.
Ich habe keine Idee, was ich an meiner Luftzufuhr ändern könnte.
Obs dafür Lösungen überhaupt gibt.
Habt ihr da Überlegungen, wie ich meinen Sauerstoffhaushalt besser managen kann?
Mfg
Worti
Ich habe das Gefühl, seit Jahren falsch zu atmen.
Ich sauge den Atem förmlich an mit der Nase beim Einatmen.
Ich ziehe den Atem über die Nase in den Rachen, und durch die Lunge.
Aber ich habe das Gefühl, ich kriege kaum Sauerstoff in meinen Körper.
Ich lasse das Atmen meist unkonzentriert ablaufen.
Weil ich immer dachte, dass ich nicht besser atmen kann.
Mein Atem stockt immer , und zirkulert schwermütig durch meinen Körper.
Wenn ich atme, dann wirke ich oft wie gestresst und genervt.
Und voller Anspannung. Der Atem zirkuliert zwar, aber oft steht er auch in mir.
Ich habe keine Idee, was ich an meiner Luftzufuhr ändern könnte.
Obs dafür Lösungen überhaupt gibt.
Habt ihr da Überlegungen, wie ich meinen Sauerstoffhaushalt besser managen kann?
Mfg
Worti