Ich habe gerade eine sehr interessante Sportart entdeckt, nach längerer Suche nach Sportarten die zu mir passen. Bisher habe ich an Tennis, Leichtathletik oder Zumba gedacht, aber... Tennis lässt sich alleine nicht spielen, für Leichtathletik fehlt mir ne Möglichkeit und Zumba... naja, weiß net.
Aktiv hab ich in den letzten Jahren bis Monaten folgendes gemacht: Walking, Jogging, Nordic Walking, Fahrrad fahren, Reiten und Fitnesscenter (Cardio).
Da entdecke ich plötzlich die sehr wenig bekannte Sportart namens Nordic Cross Skating. Ich hab schon vor langer Zeit überlegt ob es nicht eine Abwandlung von Inlineskating gibt, da ich extrem ungeschickt bin auf so kleinen Röllerchen. Aber zwei Mini Tretroller auf den Füßen festgeschnallt zu haben... das ist sehr interessant.
Ich werde mich auf jeden Fall näher über diesen Sport informieren und schauen, ob ich ihn irgendwo ausprobieren kann.
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Bei den Sportarten muss ich immer aufpassen, dass sie nicht zu sehr auf den Rücken gehen, wegen meinem Wirbelgleiten. Aber was ehemals ein Problem war, kann schon nach wenigen Monaten ganz anders aussehen! So hatte ich damals (ohne übergewicht) jedes mal nach dem Schwimmen Rückenschmerzen. Mittlerweile ist das nicht mehr der Fall (Hexhex)!
Daher sind Sportarten wie Yoga, bei denen man sich verbiegen muss, absolut tabu. Ähnliche Sportarten mit etwas weniger verbiegen (z.B. Tennis) darf ich nur sehr selten machen, da sie mein Wirbelgleiten eher schlimmer machen. Außerdem kann ich nicht auf dem harten Boden liegen - den Grund dafür hat die Physiotherapeutin heraus gefunden und ich war entsetzt: zu hohe Muskelspannung. Bei mir ist es am besten, wenn die Wirbelsäule gerade bleibt, wie beim Reiten oder Walken und ich mich nicht auf den Boden legen muss.
Wer jetzt sagt, das wäre pures jammern, der soll doch bitte selbst mal in meinen Körper schlüpfen, der fast jeden Tag schmerzt. Mit Wirbelgleiten ist nicht zu spaßen. Es tut mindestens so weh wie nen Bandscheibenvorfall, ist aber NICHT heilbar und kann höchstens eingedämmt werden! Das fühlt sich an, als würde mir jemand mit beiden Händen die Lendenwirbelsäule umklammern und festhalten - so steif und schmerzhaft.
Trotzdem beiße ich mich durch und versuche so oft wie möglich Sport zu machen - um meiner Gesundheit willen! Ich erwarte nicht, dass das Wirbelgleiten dann weniger wird (ist sehr unwahrscheinlich), aber ich werde meine dauerhaft versteiften Muskeln gelöst bekommen und mein steifer Rücken (LWS) wird lockerer. Das weiß ich und das werde ich auch erreichen!!!
Aktiv hab ich in den letzten Jahren bis Monaten folgendes gemacht: Walking, Jogging, Nordic Walking, Fahrrad fahren, Reiten und Fitnesscenter (Cardio).
Da entdecke ich plötzlich die sehr wenig bekannte Sportart namens Nordic Cross Skating. Ich hab schon vor langer Zeit überlegt ob es nicht eine Abwandlung von Inlineskating gibt, da ich extrem ungeschickt bin auf so kleinen Röllerchen. Aber zwei Mini Tretroller auf den Füßen festgeschnallt zu haben... das ist sehr interessant.
Ich werde mich auf jeden Fall näher über diesen Sport informieren und schauen, ob ich ihn irgendwo ausprobieren kann.
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Bei den Sportarten muss ich immer aufpassen, dass sie nicht zu sehr auf den Rücken gehen, wegen meinem Wirbelgleiten. Aber was ehemals ein Problem war, kann schon nach wenigen Monaten ganz anders aussehen! So hatte ich damals (ohne übergewicht) jedes mal nach dem Schwimmen Rückenschmerzen. Mittlerweile ist das nicht mehr der Fall (Hexhex)!
Daher sind Sportarten wie Yoga, bei denen man sich verbiegen muss, absolut tabu. Ähnliche Sportarten mit etwas weniger verbiegen (z.B. Tennis) darf ich nur sehr selten machen, da sie mein Wirbelgleiten eher schlimmer machen. Außerdem kann ich nicht auf dem harten Boden liegen - den Grund dafür hat die Physiotherapeutin heraus gefunden und ich war entsetzt: zu hohe Muskelspannung. Bei mir ist es am besten, wenn die Wirbelsäule gerade bleibt, wie beim Reiten oder Walken und ich mich nicht auf den Boden legen muss.
Wer jetzt sagt, das wäre pures jammern, der soll doch bitte selbst mal in meinen Körper schlüpfen, der fast jeden Tag schmerzt. Mit Wirbelgleiten ist nicht zu spaßen. Es tut mindestens so weh wie nen Bandscheibenvorfall, ist aber NICHT heilbar und kann höchstens eingedämmt werden! Das fühlt sich an, als würde mir jemand mit beiden Händen die Lendenwirbelsäule umklammern und festhalten - so steif und schmerzhaft.
Trotzdem beiße ich mich durch und versuche so oft wie möglich Sport zu machen - um meiner Gesundheit willen! Ich erwarte nicht, dass das Wirbelgleiten dann weniger wird (ist sehr unwahrscheinlich), aber ich werde meine dauerhaft versteiften Muskeln gelöst bekommen und mein steifer Rücken (LWS) wird lockerer. Das weiß ich und das werde ich auch erreichen!!!
