Servus Esoterik Forum, ich habe mir kürzlich überlegt, mal einen kleinen Workout Diätplan auszutüfteln, indem ich ihn an meinen Notebook schreibe, ausdrucke und dann an meine Wand hefte, um mich stetig zu motivieren. Denn das mit der Motivation ist schwerer,als ich dachte.
Doch musste ich mir zuerst einmal den richtigen Laptop zulegen, da meiner noch das alte Windows drauf hatte und ich erst einmal knapp 5 Minuten brauchte, um mich überhaupt anzumelden. Der Diätplan sollte jedoch so schnell wie möglich online gehen. Auf Seiten und Informationsportalen habe ich mich dann erst einmal umgesehen, um mir die nötigen Tipps und Tricks für den richtigen Diätplan einzuholen.
Dann bin ich auf den besten Laptop im Vergleich gestoßen und habe mir diesen gleich bestellt, bevor ich dann an die Arbeit gegangen bin, um mir den Plan zu erstellen. Ich habe es folgendermaßen gemacht:
Einen sechs Tage Plan, mit drei festgelegten Mahlzeiten. Morgens keine Kohlenhydrate und vor dem zu Bett gehen keine Kohlenhydrate. Sehr eiweißreich und zudem natürlich Eiweissbrot, ganz viel Low-Carb und hohe Proteindiät eben. Zudem suchte ich mir einen Tag in der Woche aus, an dem ich essen kann, was ich möchte. Ich habe ihn mit dem Paint Programm erstellt und mit Bildern bestückt, um mich besser zu motivieren. Diesen mal ein Versuch ganz ohne Esoterik. Jetzt habe ich ihn ausgedruckt und möchte hier in diesem Tagebuch eventuell ab und an auch mal meine Fortschritte mit euch teilen. Wünscht mir viel Erfolg.
Doch musste ich mir zuerst einmal den richtigen Laptop zulegen, da meiner noch das alte Windows drauf hatte und ich erst einmal knapp 5 Minuten brauchte, um mich überhaupt anzumelden. Der Diätplan sollte jedoch so schnell wie möglich online gehen. Auf Seiten und Informationsportalen habe ich mich dann erst einmal umgesehen, um mir die nötigen Tipps und Tricks für den richtigen Diätplan einzuholen.
Dann bin ich auf den besten Laptop im Vergleich gestoßen und habe mir diesen gleich bestellt, bevor ich dann an die Arbeit gegangen bin, um mir den Plan zu erstellen. Ich habe es folgendermaßen gemacht:
Einen sechs Tage Plan, mit drei festgelegten Mahlzeiten. Morgens keine Kohlenhydrate und vor dem zu Bett gehen keine Kohlenhydrate. Sehr eiweißreich und zudem natürlich Eiweissbrot, ganz viel Low-Carb und hohe Proteindiät eben. Zudem suchte ich mir einen Tag in der Woche aus, an dem ich essen kann, was ich möchte. Ich habe ihn mit dem Paint Programm erstellt und mit Bildern bestückt, um mich besser zu motivieren. Diesen mal ein Versuch ganz ohne Esoterik. Jetzt habe ich ihn ausgedruckt und möchte hier in diesem Tagebuch eventuell ab und an auch mal meine Fortschritte mit euch teilen. Wünscht mir viel Erfolg.
