Hallo Theo,
heute soll der erste Eintrag dieses Tagebuches sein. Ich habe mir die Tage Zeit gelassen weil ich einfach kein Bedürfnis hatte. Auch wollte ich abwarten was so passiert.
Ich habe seit 5 Tagen auch meine Ernährung umgestellt. Ich habe drüber nachgedacht was mich davon abhält, einfach gesünder zu essen und mehr zu trinken. Ich war der Meinung, dass ich das auch alleine kann, ohne Partner und habe es begonnen.
Ich esse immer noch meine 1500 bis 2000 Kalorien (wobei ich vielleicht vorher mehr gegessen habe) aber eben in gesunder Form. Die letzte Zeit habe ich auch immer viel zu viel Schokolade gegessen, dies habe ich auch geändert. Ich habe alles in eine Tüte getan und darf einmal am Tag zwei Stücke rausnehmen. Ansonsten trinke ich mehr und achte auf eine ausgewogene gesunde Ernährung.
Ich habe verstanden das es an der Zeit ist auch seinen Körper gesundes zu tun. Damit die Haut auch wieder reiner wird und mein Körper Nährstoffe bekommt, die gesund sind. Ich kenne die ganze Theorie, doch hatte ich immer vor der Praxis Angst und mir es nie mehr seit meiner Essstörung zugetraut. Naja das ist nun anders.
Desweiteren gehts mir auch alleine guddi und ich meistere alles. Lese interessante Bücher und mache Dinge fürs Studium. Bald geht das Praktikum los ...
Grüße
Sandra
heute soll der erste Eintrag dieses Tagebuches sein. Ich habe mir die Tage Zeit gelassen weil ich einfach kein Bedürfnis hatte. Auch wollte ich abwarten was so passiert.
Ich habe seit 5 Tagen auch meine Ernährung umgestellt. Ich habe drüber nachgedacht was mich davon abhält, einfach gesünder zu essen und mehr zu trinken. Ich war der Meinung, dass ich das auch alleine kann, ohne Partner und habe es begonnen.
Ich esse immer noch meine 1500 bis 2000 Kalorien (wobei ich vielleicht vorher mehr gegessen habe) aber eben in gesunder Form. Die letzte Zeit habe ich auch immer viel zu viel Schokolade gegessen, dies habe ich auch geändert. Ich habe alles in eine Tüte getan und darf einmal am Tag zwei Stücke rausnehmen. Ansonsten trinke ich mehr und achte auf eine ausgewogene gesunde Ernährung.
Ich habe verstanden das es an der Zeit ist auch seinen Körper gesundes zu tun. Damit die Haut auch wieder reiner wird und mein Körper Nährstoffe bekommt, die gesund sind. Ich kenne die ganze Theorie, doch hatte ich immer vor der Praxis Angst und mir es nie mehr seit meiner Essstörung zugetraut. Naja das ist nun anders.
Desweiteren gehts mir auch alleine guddi und ich meistere alles. Lese interessante Bücher und mache Dinge fürs Studium. Bald geht das Praktikum los ...
Grüße
Sandra
