снизить уровень тестостерона
Есть ряд трав, которые обладают антиандрогенным действием (как было установлено по результатам исследований на животных), хотя их прямое воздействие на уровень тестостерона у женщин не изучалось. Обычно для этих целей используют пальму сереноа, витекс священный, воронец кистевидный, солодку гладкую, мяту и мятные чаи, а также масло лаванды.[16]
Перед употреблением любого из средств на основе этих трав посоветуйтесь с врачом.
Чем опасно повышение уровня тестостерона для женщин?
Тестостерон имеет важное значение для здоровья женщин и девушек. Если его количество превышает допустимую норму, нужно предпринять меры для снижения его концентрации. Аnti-age комплекс
Для этого рекомендуется употреблять продукты, богатые веществами, обладающими эстрогенными свойствами: Сою. Она содержит изофлавоны и дайдцейн. Последний становится обладателем антиандрогенных свойств в процессе переваривания. Бобовые. Богаты фитоэстрогенами, поэтому эффективно понижают уровень андрогенного гормона. Молоко, творог, сметану, сыр. Содержат значительное количество фитогормонов, так как коровы, козы и овцы употребляют много сена и свежей травы. Кунжутные и льняные семена. В них присутствует лигнан, который подавляет тестостерон.
Согласно результатам многочисленных научных исследований, употребление кофе может помочь снизить уровень тестостерона. Однако злоупотреблять этим напитком не следует. Солод и хмель, присутствующие в пиве, содержат вещества, схожие с эстрогеном. В связи с этим данный напиток некоторые специалисты относят к продуктам, полезным для стабилизации гормонального фона при повышенном уровне тестостерона.
Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль) Антитестостероновая диета Достичь требуемого результата поможет специальная диета. Рекомендуется: отказаться от жиров животного происхождения, заменив их льняным маслом и употребляя жирную рыбу; составлять ежедневный рацион на основе овощей и фруктов; употреблять сметану, сливки, творог и сыр с высоким содержанием жира; выпивать по утрам чашечку натурального кофе; употреблять сахар в умеренных количествах, так как он способствует выработке инсулина, подавляющего процессы синтеза тестостерона;
питаться небольшими порциями через короткие промежутки, так как длительные «голодовки» стимулируют выработку мужских гормонов; употреблять зеленый чай, богатый полифенолами, а также зерновые, крупы и макароны.
Из рациона следует исключить: яйца. устрицы, омары мидии и некоторые другие морепродукты; миндаль; красное вино; фундук. Нужно также ограничить употребление чеснока. Все эти продукты стимулируют выработку мужского гормона и представляют опасность для женщин, у которых наблюдаются изменения андрогенного типа.
Народные рецепты
В некоторых случаях, когда лечение с помощью приема лекарственных препаратов невозможно, его стремятся заменить применением народных средств. Фиточай из диких трав № 2 (Женская гармония) Наиболее эффективным считается употребление льняного семени по 1 чайной ложке дважды в день. В некоторых случаях помогают отвары из шалфея, клевера, крапивы, одуванчика. Их берут в количестве по 1 ст. л. и настаивают, залив 1 ст. кипятка.
Утром натощак можно выпивать по 1 ст. свежевыжатого сока морковки или сельдерея, чередуя их по очереди. Затормозить синтез андрогенного гормона помогает употребление овсяного киселя. Для его приготовления перебранный и вымытый овес заливают водой и настаивают 12 часов. Затем замоченный овес варят на небольшом огне, подливая понемногу воду, чтобы состав не подгорел. Размягчившийся овес измельчают в блендере и употребляют по 3 ст. в день. Для нормализации гормонального фона рекомендуется также выпивать дважды в день по 1 стакану отвара из мяты (1 ст. л. измельченного растительного сырья на 250 мл слегка остуженного кипятка).
Природный сахарозаменитель стевия, как и солодка, при совместном употреблении с пионом обладает сильным антиандрогенным действием. К лечению народными средствами можно прибегнуть только после консультации с врачом, так как они имеют противопоказания и подходят далеко не всем. Особенно осторожными нужно быть беременным.
https://40gkp.by/prirodnaya-aptechka/449-fitoterapiya-pion-lekarstvennyj
Пион уклоняющийся (Марьин корень) не только красивый цветок, но и отличное целебное средство. С его помощью можно попробовать устранить различные недуги или же ослабить их отравляющее действие на организм. Например, отвар из корневища растения очень помогает женщинам. Он регулирует их менструальный цикл, улучшает работу яичников. Молодым матерям напиток рекомендуется в целях улучшения лактации в период кормления малыша грудью.
Кроме того, пион обладает диуретическими и отхаркивающими свойствами. Он незаменим при проблемах желудочно-кишечного тракта: раке, язве и колитах. Отвар отлично борется с простудными заболеваниями, бронхитами, пневмониями и даже туберкулёзом. Своими мощными дезинфицирующими и потогонными функциями также известна настойка пиона: состав различных мазей для заживления ран и лечения переломов костей не обходится без этого компонента. Благодаря настойке, можно улучшить аппетит и повысить качество сна. Она отлично усмиряет раздражительность и нервозность, активно помогает при других нарушениях нервной системы.
Какие продукты снижают тестостерон:
1. Соль. Старайтесь употреблять до 3 грамм морской соли в день. Экспериментально доказано, что соленая пища очень быстро снижает не только уровень тестостерона, но и подвижность сперматозоидов.
2. Сахар. Стимулирует выброс инсулина в кровь, который являясь антагонистом тестостерона, блокирует его активность. Стоит выбирать сладости с низким гликемическим индексом. Предпочтительно заменить рафинированный сахар на природные сладости - фрукты, мед, сухофрукты. Употреблять их умеренно и в первой половине дня.
3. Кофеин в большом количестве. Старайтесь пить не более 2 чашек кофе в день.
4. Мясо промышленное. Не секрет, что аналоги женских гормонов входят в состав корма для животных, дабы ускорить процесс созревания и набора массы. И разрушение этих эстрогеноподобных веществ при термообработке пока под вопросом.
5. Продукты, которые повышают "плохой" холестерин. Жирное мясо, креветки, твердый желтый сыр, выпечка с маргарином, сдоба с транжирами.
6. Животное молоко. Особенно натуральное. Оно богато на гормоны, которые работают по аналогии с эстрогеном и в молоке частично сохраняют свою активность.
7. Вся промышленная выпечка и кондитерские изделия. Идеальная комбинация составляющих, снижающих уровень и активность тестостерона: трансжиры, дрожжи, сахар. Такие ингредиенты "закисляют" организм, провоцируют повышение глюкозы и холестерина в крови, сгущение крови.
8. Копчености. Они содержат мощный канцероген - коптильную жидкость, которая вызывает токсическое поражение тканей яичек – желёз, производящих 95% тестостерона в организме.
10. Пиво. Настоящий яд для мужчины, поскольку фитоэстроген в пиве способен активно блокировать активность и выработку тестостерона. В целом, употребление любого спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%.
..................................................................................................................................
Есть ряд трав, которые обладают антиандрогенным действием (как было установлено по результатам исследований на животных), хотя их прямое воздействие на уровень тестостерона у женщин не изучалось. Обычно для этих целей используют пальму сереноа, витекс священный, воронец кистевидный, солодку гладкую, мяту и мятные чаи, а также масло лаванды.[16]
Перед употреблением любого из средств на основе этих трав посоветуйтесь с врачом.
Чем опасно повышение уровня тестостерона для женщин?
Тестостерон имеет важное значение для здоровья женщин и девушек. Если его количество превышает допустимую норму, нужно предпринять меры для снижения его концентрации. Аnti-age комплекс
Для этого рекомендуется употреблять продукты, богатые веществами, обладающими эстрогенными свойствами: Сою. Она содержит изофлавоны и дайдцейн. Последний становится обладателем антиандрогенных свойств в процессе переваривания. Бобовые. Богаты фитоэстрогенами, поэтому эффективно понижают уровень андрогенного гормона. Молоко, творог, сметану, сыр. Содержат значительное количество фитогормонов, так как коровы, козы и овцы употребляют много сена и свежей травы. Кунжутные и льняные семена. В них присутствует лигнан, который подавляет тестостерон.
Согласно результатам многочисленных научных исследований, употребление кофе может помочь снизить уровень тестостерона. Однако злоупотреблять этим напитком не следует. Солод и хмель, присутствующие в пиве, содержат вещества, схожие с эстрогеном. В связи с этим данный напиток некоторые специалисты относят к продуктам, полезным для стабилизации гормонального фона при повышенном уровне тестостерона.
Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль) Антитестостероновая диета Достичь требуемого результата поможет специальная диета. Рекомендуется: отказаться от жиров животного происхождения, заменив их льняным маслом и употребляя жирную рыбу; составлять ежедневный рацион на основе овощей и фруктов; употреблять сметану, сливки, творог и сыр с высоким содержанием жира; выпивать по утрам чашечку натурального кофе; употреблять сахар в умеренных количествах, так как он способствует выработке инсулина, подавляющего процессы синтеза тестостерона;
питаться небольшими порциями через короткие промежутки, так как длительные «голодовки» стимулируют выработку мужских гормонов; употреблять зеленый чай, богатый полифенолами, а также зерновые, крупы и макароны.
Из рациона следует исключить: яйца. устрицы, омары мидии и некоторые другие морепродукты; миндаль; красное вино; фундук. Нужно также ограничить употребление чеснока. Все эти продукты стимулируют выработку мужского гормона и представляют опасность для женщин, у которых наблюдаются изменения андрогенного типа.
Народные рецепты
В некоторых случаях, когда лечение с помощью приема лекарственных препаратов невозможно, его стремятся заменить применением народных средств. Фиточай из диких трав № 2 (Женская гармония) Наиболее эффективным считается употребление льняного семени по 1 чайной ложке дважды в день. В некоторых случаях помогают отвары из шалфея, клевера, крапивы, одуванчика. Их берут в количестве по 1 ст. л. и настаивают, залив 1 ст. кипятка.
Утром натощак можно выпивать по 1 ст. свежевыжатого сока морковки или сельдерея, чередуя их по очереди. Затормозить синтез андрогенного гормона помогает употребление овсяного киселя. Для его приготовления перебранный и вымытый овес заливают водой и настаивают 12 часов. Затем замоченный овес варят на небольшом огне, подливая понемногу воду, чтобы состав не подгорел. Размягчившийся овес измельчают в блендере и употребляют по 3 ст. в день. Для нормализации гормонального фона рекомендуется также выпивать дважды в день по 1 стакану отвара из мяты (1 ст. л. измельченного растительного сырья на 250 мл слегка остуженного кипятка).
Природный сахарозаменитель стевия, как и солодка, при совместном употреблении с пионом обладает сильным антиандрогенным действием. К лечению народными средствами можно прибегнуть только после консультации с врачом, так как они имеют противопоказания и подходят далеко не всем. Особенно осторожными нужно быть беременным.
https://40gkp.by/prirodnaya-aptechka/449-fitoterapiya-pion-lekarstvennyj
Пион уклоняющийся (Марьин корень) не только красивый цветок, но и отличное целебное средство. С его помощью можно попробовать устранить различные недуги или же ослабить их отравляющее действие на организм. Например, отвар из корневища растения очень помогает женщинам. Он регулирует их менструальный цикл, улучшает работу яичников. Молодым матерям напиток рекомендуется в целях улучшения лактации в период кормления малыша грудью.
Кроме того, пион обладает диуретическими и отхаркивающими свойствами. Он незаменим при проблемах желудочно-кишечного тракта: раке, язве и колитах. Отвар отлично борется с простудными заболеваниями, бронхитами, пневмониями и даже туберкулёзом. Своими мощными дезинфицирующими и потогонными функциями также известна настойка пиона: состав различных мазей для заживления ран и лечения переломов костей не обходится без этого компонента. Благодаря настойке, можно улучшить аппетит и повысить качество сна. Она отлично усмиряет раздражительность и нервозность, активно помогает при других нарушениях нервной системы.
Какие продукты снижают тестостерон:
1. Соль. Старайтесь употреблять до 3 грамм морской соли в день. Экспериментально доказано, что соленая пища очень быстро снижает не только уровень тестостерона, но и подвижность сперматозоидов.
2. Сахар. Стимулирует выброс инсулина в кровь, который являясь антагонистом тестостерона, блокирует его активность. Стоит выбирать сладости с низким гликемическим индексом. Предпочтительно заменить рафинированный сахар на природные сладости - фрукты, мед, сухофрукты. Употреблять их умеренно и в первой половине дня.
3. Кофеин в большом количестве. Старайтесь пить не более 2 чашек кофе в день.
4. Мясо промышленное. Не секрет, что аналоги женских гормонов входят в состав корма для животных, дабы ускорить процесс созревания и набора массы. И разрушение этих эстрогеноподобных веществ при термообработке пока под вопросом.
5. Продукты, которые повышают "плохой" холестерин. Жирное мясо, креветки, твердый желтый сыр, выпечка с маргарином, сдоба с транжирами.
6. Животное молоко. Особенно натуральное. Оно богато на гормоны, которые работают по аналогии с эстрогеном и в молоке частично сохраняют свою активность.
7. Вся промышленная выпечка и кондитерские изделия. Идеальная комбинация составляющих, снижающих уровень и активность тестостерона: трансжиры, дрожжи, сахар. Такие ингредиенты "закисляют" организм, провоцируют повышение глюкозы и холестерина в крови, сгущение крови.
8. Копчености. Они содержат мощный канцероген - коптильную жидкость, которая вызывает токсическое поражение тканей яичек – желёз, производящих 95% тестостерона в организме.
10. Пиво. Настоящий яд для мужчины, поскольку фитоэстроген в пиве способен активно блокировать активность и выработку тестостерона. В целом, употребление любого спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%.
..................................................................................................................................
