о чакрах..

АLL 7 CHAKRAS Healing all chakras



Совмещайте их чтение с медитацией, выполнением асан и пением мантр.

Разжигаю чакру Муладхара.
Я активен, живу и стремлюсь физическому совершенству.
Повторяя формулу, представляйте, как шар энергии цвета устремляется к копчику.

Разжигаю свою Свадхистану.
Наполняю жизнь комфортом и успехом. Я люблю жизнь.
Визуализируйте шар цвета чакры. Расположите его в районе крестца.

Раскрываю Манипуру,
становлюсь крепче духом. Я сильный и крепкий душой и телом.
Энергетический заряд в виде шара поместите в район солнечного сплетения.

Раскручиваю чакру Анахата.
Открываю истину, вижу знания. Ищу радость и чувствую, как она окутывает тело.
Поток силы продвиньте выше и расположите между лопатками.

Разжигаю энергию Вишудхи.
Расту и развиваюсь, вместе со мной совершенствуются все вокруг.
Я раскрываю творческий потенциал и преумножаю его.

Образ энергетического шара перемещается в шейный отдел на уровне горла.

Я активизирую чакру Аджна.
Я готов увидеть тайные знания. Принимаю информацию с благодарностью.
Шар помещается в межбровное пространство. Во лбу появляется ощущение жжения и давления.

Я разжигаю чакру Сахасрара.
Я открыт божественной энергии, принимаю волю Неба, сливаюсь с Космосом.
Огненный шар перемещается в родничковую зону. Вы почувствуете, как в темени возникает тепло.

Необязательно учить слова аутотренинга наизусть.
Со временем вы найдете точную формулировку для общения с энергией чакр.

• 1

С помощью специальных звуков мантр можно не только открыть телесные энергетические центры. Они помогают очистить чакры от накопившейся негативной энергии, гармонизировать сознание и настроиться на принятие информации из Космоса. Искусство пения мантр заимствовано европейской эзотерикой из учений тибетских и индуистских йогов.

Согласно восточной концепции, телесная и духовная система человека состоит из чакр. В Европе принято говорить о 7 сакральных центрах.

Чакры нужно наполнять жизнью. Заботиться, чтобы на пути праны не было зажимов и блоков.
В противном случае прана застаивается: человек ощущает дискомфорт на физическом и тонком уровне. Он перестает развиваться духовно, появляются болезни, депрессия, пропадает радость жизни.

Фильм-медитация, который после просмотра стабильно закрепляет в сознании раскрытие высших чакр человека и усиление энергии Любви:

Каждый энергетический центр имеет свой цвет и звук.
Чакрам соответствует определенная мантра.


Сводная таблица для легкости запоминания материала о чакрах

На схемах, показывающих строение человека на тонком уровне, видно, что круги силы расположены вдоль позвоночного столба. Они, словно ствол дерева, поддерживают крону. Стоит одному звену сломаться, как нарушается течение жизненных соков...

Не пытайтесь раскрыть все чакры сразу. Основная ошибка новичков, заключается в желании сразу же достигнуть небывалых высот просветления. Так не бывает. Дополнительно обратитесь к опытному инструктору, который подскажет правильную последовательность действий.

1. Первая чакра – Муладхара. Звук мантры ‒ ЛАМ. Из Муладхары берет начало поток живительной энергии. Расположена Муладхара в основании позвоночника – на копчике. Цвет – красный. Медитацию проводят в позе Ардха Матсиендрасана. Муладхара отвечает за самосохранение, выживание, здоровую агрессию в широком смысле слова.

поза скручивания

Регулярное выполнение Маричиасаны III поможет сохранить здоровье до глубокой старости. Да и лишние сантиметры на талии исчезнут без следа! Маричиасана III (поза, Посвященная Мудрецу Маричи) обладает множеством достоинств. Она способствует работе печени и кишечника, сохраняет упругость межпозвоночных дисков и помогает избавиться от жесткости в области поясницы (но будьте осторожны: неправильная практика может усугубить эту проблему). Чтобы скручивание было безопасным, при выполнении позы необходимо соблюсти ряд условий. Во-первых, прежде чем начать разворачивать корпус, нужно расположить таз ровно – так, чтобы позвоночник мог беспрепятственно вытягиваться вверх. С этой целью преподаватели часто просят представить таз в виде чаши с водой: если наклонить его слишком сильно вперед или "уронить" назад, вода выльется. Чтобы вода не расплескалась, верхний край "чаши" должен быть параллелен полу. В Маричиасане III, как и в любом другом скручивании, есть риск перенапрячь поясницу. Чтобы этого не произошло, следует скручивать позвоночник равномерно по всей длине, начиная движение от области крестца. Еще одно условие, которое необходимо соблюсти при выполнении Маричиасаны: живот должен быть максимально расслаблен. Представьте полотенце: когда его скручивают, оно утолщается и укорачивается. То же происходит с напряженными мышцами абдоминальной области. В этом случае скручивание не будет полным, поскольку из-за компрессии в области живота не удастся удлинить позвоночник.

https://ok.ru/yogas/topic/65578209236247

1. Вторая – Свадхистана. Звук мантры ‒ ВАМ. Ее цвет на телесной карте оранжевый. Располагается Свадхистана в животе. Примерно на расстоянии четырех пальцев ниже уровня пупка. Отвечает за сексуальность, эротические фантазии, телесные эмоции, наслаждение. Раскрывается в позе кобры — Бхуджангасана.

1. Третья точка – Манипура. Звук мантры ‒ РА. Она располагается в районе солнечного сплетения. Цвет – желтый. Отвечает за власть над эмоциями и людьми. Дарует твердость характера и уверенность в своих силах. Настраивайте вибрации Манипуры в позе березки ‒ Сарвангасана.

1. Четвертая энергетическая основа человека – Анахата. Звук мантры ‒ ЯАМ. Расположена в сердечной области, за грудиной. Свечение диска – зеленоватое. Анахата отвечает за дыхательную и сердечную системы. На духовном уровне контролирует сострадание, любовь, доброту, душевную щедрость. Медитировать на раскрытие Анахаты рекомендовано в позе Чакрасана.
2. Пятая – Вишудха. Звук мантры ‒ ХАМ. Расположена в горловом отделе. Светится голубым цветом. Отвечает за творческие способности, самовыражение, таланты к наукам и искусству. Петь мантру на раскрытие пятой чакры следует в позе Великой Печати или Махамудре.
3. Шестая точка Аджна. Звук мантры ‒ ОМ. Ее называют Третьим Глазом, потому что Аджна находится между бровей. Цвет энергетического диска – синий. Чакра отвечает за интуицию, контроль над эмоциями и способности к ясновидению. Петь мантру ОМ нужно в позе Вирасана или Матсиасана.
4. Седьмая чакра – Сахасрара. Звук мантры ‒ АУМ. Высшая энергетическая ступень человеческого тела. Цвет свечения поля фиолетовый. Расположена Сахасрара на макушке, в районе родничкового канала. Считается, что гармоничное развитие чакры помогает раскрыть сверхспособности мозга, расширить границы сознания и достигнуть Истины. Полностью раскрыть Сахасрару – значит познать нирвану. Чакра отвечает за способности к оккультным наукам, религиозность и связь с Божественными Силами. Для раскрытия и гармонизации чакры рекомендуется петь мантру АУМ в позе лотоса.

Видео содержит мантру-медитацию, которая открывает и очищает все чакры: