Halli hallöchen,
es ist früh morgends, und ich merke das mein Körper nun "was hergeben" muss. Ich trinke viel, und hasse das viele schwitzen. Früher hab ich wenig getrunken, aber nie geschwitzt. Jetzt schwitze ich schon im sitzen. Ich hasse das. Aber man merkt das sich der Stoffwechsel ändert.
Am Sonntag bei der Familienfeier bin ich wieder auf geschätzte 1000 Kalorien gekommen, aber ich denke für den 7. Tag ist das ok.
Seit Montag sinds höchtens wieder 300 von sehr nützlichen Nahrungsmitteln. Topfen, Nüsse, Gemüse......usw.
Sonst gehts mir gut. Die Energie ist mehr, aber dennoch schlafe und liege ich viel. Ich muss ja auch oft 10 Stundentage schaffen, da wir in der Hochsaison sind, also ist das liegen auch ok.
Mehr Bewegung baue ich erst ein, wenn mal ca. 10 kg runter sind. Oder besser wenn ich Lust dazu habe.
Gott sei dank habe ich sehr, sehr wenig Hunger. Dank meiner jüngsten Schwester die mir alles aufgeschrieben hat, was ich und mein Körper unbedingt brauche fühlt sich mein Körper nicht schlapp oder "unterversorgt".
Aber es sind ja auch erst 2 Wochen.
Aus irgend einem Grund, spüre ich 1000 prozentig das es jetzt Klick gemacht hat. Der zig tausendse Versuch. Wie beim rauchen. Ich habe ca. 10 Jahre lang versucht das Rauchen aufzugeben. In der Früh angefangen, um 9.00vm schon wieder umgefallen, oder nachmmittags, oder am Abend, oder spätenstens am Wochenende. Immer wieder aufgehört, angefangen, aufgehört, angefangen, aufgehört angefangen............und ja.....31.dez.2012 hats geklappt....und ich bin unendlich glücklich darüber (hatte schon schweres Asthma) Und gott sei dank, hab ichs nicht aufgegeben, aufzuhören.
Und seit 2012 versuche ich mein Essverhalten zu regulieren. (Ein Problem seit frühester Kindheit und in der ganzen Familie...auch meine Tochter) Besonders wegen meiner Tochter........Ich dachte ja 2012 das ich es schaffen würde auch das essen in den Griff zu bekommen. Aber meine Mühlen malen leider sehr sehr langsam. 7 Jahre später. UUUUNGLAUBlich wie die Zeit vergeht.
Es hat mit Sicherheit etwas mit meinem Bewusstsein zu tun. Wenn ich so zurückdenke, und überlege mit welcher Lebenseinstellung ich damals herumgelaufen bin. Wievielen Menschen ich zugehört habe, mitgefühlt, Energie verschenkt.....echt unglaublich wie man so dumm sein kann. Und leider muss ich dasselbe bei meiner Tochter "ansehen". Und es fällt auch ein wenig schwer "es sein lassen zu können". Sie muss es selber "erfahren, entdecken, erlernen, erfühlen,..........)
Alles reden hat leider keinen Sinn. Aber ich habe erkannt.
So und nun, auf in die Arbeit, auf einen wunderschönen Tag.
es ist früh morgends, und ich merke das mein Körper nun "was hergeben" muss. Ich trinke viel, und hasse das viele schwitzen. Früher hab ich wenig getrunken, aber nie geschwitzt. Jetzt schwitze ich schon im sitzen. Ich hasse das. Aber man merkt das sich der Stoffwechsel ändert.
Am Sonntag bei der Familienfeier bin ich wieder auf geschätzte 1000 Kalorien gekommen, aber ich denke für den 7. Tag ist das ok.
Seit Montag sinds höchtens wieder 300 von sehr nützlichen Nahrungsmitteln. Topfen, Nüsse, Gemüse......usw.
Sonst gehts mir gut. Die Energie ist mehr, aber dennoch schlafe und liege ich viel. Ich muss ja auch oft 10 Stundentage schaffen, da wir in der Hochsaison sind, also ist das liegen auch ok.
Mehr Bewegung baue ich erst ein, wenn mal ca. 10 kg runter sind. Oder besser wenn ich Lust dazu habe.
Gott sei dank habe ich sehr, sehr wenig Hunger. Dank meiner jüngsten Schwester die mir alles aufgeschrieben hat, was ich und mein Körper unbedingt brauche fühlt sich mein Körper nicht schlapp oder "unterversorgt".
Aber es sind ja auch erst 2 Wochen.
Aus irgend einem Grund, spüre ich 1000 prozentig das es jetzt Klick gemacht hat. Der zig tausendse Versuch. Wie beim rauchen. Ich habe ca. 10 Jahre lang versucht das Rauchen aufzugeben. In der Früh angefangen, um 9.00vm schon wieder umgefallen, oder nachmmittags, oder am Abend, oder spätenstens am Wochenende. Immer wieder aufgehört, angefangen, aufgehört, angefangen, aufgehört angefangen............und ja.....31.dez.2012 hats geklappt....und ich bin unendlich glücklich darüber (hatte schon schweres Asthma) Und gott sei dank, hab ichs nicht aufgegeben, aufzuhören.
Und seit 2012 versuche ich mein Essverhalten zu regulieren. (Ein Problem seit frühester Kindheit und in der ganzen Familie...auch meine Tochter) Besonders wegen meiner Tochter........Ich dachte ja 2012 das ich es schaffen würde auch das essen in den Griff zu bekommen. Aber meine Mühlen malen leider sehr sehr langsam. 7 Jahre später. UUUUNGLAUBlich wie die Zeit vergeht.
Es hat mit Sicherheit etwas mit meinem Bewusstsein zu tun. Wenn ich so zurückdenke, und überlege mit welcher Lebenseinstellung ich damals herumgelaufen bin. Wievielen Menschen ich zugehört habe, mitgefühlt, Energie verschenkt.....echt unglaublich wie man so dumm sein kann. Und leider muss ich dasselbe bei meiner Tochter "ansehen". Und es fällt auch ein wenig schwer "es sein lassen zu können". Sie muss es selber "erfahren, entdecken, erlernen, erfühlen,..........)
Alles reden hat leider keinen Sinn. Aber ich habe erkannt.
So und nun, auf in die Arbeit, auf einen wunderschönen Tag.
