Anhang anzeigen 45203
Sitze aufrecht und gerade,
deine Füsse berühren den Boden.
Stelle dir nun eine goldene Schnur vor,
die dich von deiner Wirbelsäule ausgehend
mit dem Mittelpunkt der Erde und dem Zentrum des Universums verbindet.
Lass deinen Atem ruhig und gleichmäßig fliessen.
Ein und aus - ein und aus…………….
alle Nöte und Sorgen des Alltags verblassen
und du richtest deinen Blick nach innen.
Immer tiefer gleitest du in einen Zustand völliger Entspannung.
Visualisiere ein großes Tor aus Stein
dessen Türen sich vor dir öffnen
und ein Leuchten hervordringen lässt.
Du gehst auf dieses Tor zu und hindurch,
tritts hinaus in das volle Licht der Sonne,
deren goldene Strahlen die Landschaft vor dir erleuchten
dich umschmeicheln, dich wärmen, dich nähren.
Vor dir erscheint ein schmaler Weg,
du gehst ihn entlang.
Die Sonne scheint, es ist warm und du fühlst dich wohl.
Du schaust dich um und siehst,
links vom Weg, Kornfelder deren reife Halme sich vor der Sonne beugen
und den Duft von frisch gebackenem Brot verströmen.
Rechst von dir ein blühendes Rapsfeld,
eingefangene leuchtende Energie,
die gespeicherte Kraft der Sonne…………..
und über Allem schwebt der Duft
von Bergamotte , Rosmarin und Lavendel.
Sanfte Schwingungen
die dich stärken, die dich erfrischen, die dich beleben,
durchdringen dein Bewusstsein,
das sich entfaltet wie eine Blume
deren Blüte sich öffnet um sich der Sonne zuzuwenden.
Sonnenblumen säumen deinen Weg.
leuchtende Mandalas,
bewegte Kreise, spiralförmiger Lichter inmitten der Blüten,
die in sanfter Schönheit und doch kraftvoll und feurig nach aussen strahlen.
Inmitten der Felder liegt ein runder Platz
auf dessen Boden bunt leuchtende Steine liegen.
Du setzt dich nieder um auszuruhen.
Das Leuchten der Steine im Sonnenlicht
lässt Dich Einen nach dem Anderen in die Hand nehmen.
Du wärmst dich am Feuer des Bernsteins und spürst wie Zuversicht in dir aufkommt.
Der Blick durch das Auge des Tigers schärft deinen Verstand und lässt dich deine eigenen Fehler erkennen.
Kristallisiertes Sonnenlicht funkelnder goldgelber Topase klären und beruhigen dein Bewusstsein.
Sie schenken dir lebendige Freude in der Klarheit des Geistes und lösen belastende Gefühle und Gedanken wie Nebel in der Sonne auf.
In den Schwingungen des Lichtes erkennst du dein göttliches Erbe.
Die dunkle Seite deiner Seele wird durch das Licht transformiert
und bringt dich in Frieden und Harmonie mit dir selbst.
Du lernst Gefühl und Erfahrung zu integrieren,
zu bejahen um dein Leben bewusst zu gestalten.
Fröhlichkeit und heitere Gelassenheit erfüllen dich.
Verweile noch eine Weile und bade in der Flut des Lichtes, das dich umgibt.
Nun legst du die Steine an ihren Platz zurück
und stehst auf,
siehst dich noch einmal um
und gehst dann den Weg den du gekommen bist langsam wieder zurück.
Vorbei an den Sonnenblumen,
vorbei an den Rapsfeldern,
vorbei an den Kornfeldern.
Du hörst den Gesang der Vögel und spürst die Kraft der Sonne
und fühlst tiefen Frieden in dir.
Du fühlst dich vollständig-
Dein Körper, deine Seele, dein Geist
sind eins und verbunden mit der ganzen Schöpfung.
Vor dir das Tor,
das Tor das die Grenze zwischen deiner inneren und äußeren Welt darstellt.
Du gehst darauf zu, wendest dich noch einmal um
um die Kraft und die Schönheit deiner Umgebung in dir aufzunehmen
und das Leuchten des Lichtes tief in dir ein einzuschließen,
um es zu halten und zu bewahren
damit es dir in dunklen Zeiten den Weg erleuchtet.
Dann durchschreitest du das Tor.
Dein Atem ist ruhig und entspannt
Schritt für Schritt kehrst du in deine Wirklichkeit zurück.
Zähle langsam
5...4.....3....2....1
Öffne deine Augen und lasse die inneren Bilder noch in dir nachklingen.
Sitze aufrecht und gerade,
deine Füsse berühren den Boden.
Stelle dir nun eine goldene Schnur vor,
die dich von deiner Wirbelsäule ausgehend
mit dem Mittelpunkt der Erde und dem Zentrum des Universums verbindet.
Lass deinen Atem ruhig und gleichmäßig fliessen.
Ein und aus - ein und aus…………….
alle Nöte und Sorgen des Alltags verblassen
und du richtest deinen Blick nach innen.
Immer tiefer gleitest du in einen Zustand völliger Entspannung.
Visualisiere ein großes Tor aus Stein
dessen Türen sich vor dir öffnen
und ein Leuchten hervordringen lässt.
Du gehst auf dieses Tor zu und hindurch,
tritts hinaus in das volle Licht der Sonne,
deren goldene Strahlen die Landschaft vor dir erleuchten
dich umschmeicheln, dich wärmen, dich nähren.
Vor dir erscheint ein schmaler Weg,
du gehst ihn entlang.
Die Sonne scheint, es ist warm und du fühlst dich wohl.
Du schaust dich um und siehst,
links vom Weg, Kornfelder deren reife Halme sich vor der Sonne beugen
und den Duft von frisch gebackenem Brot verströmen.
Rechst von dir ein blühendes Rapsfeld,
eingefangene leuchtende Energie,
die gespeicherte Kraft der Sonne…………..
und über Allem schwebt der Duft
von Bergamotte , Rosmarin und Lavendel.
Sanfte Schwingungen
die dich stärken, die dich erfrischen, die dich beleben,
durchdringen dein Bewusstsein,
das sich entfaltet wie eine Blume
deren Blüte sich öffnet um sich der Sonne zuzuwenden.
Sonnenblumen säumen deinen Weg.
leuchtende Mandalas,
bewegte Kreise, spiralförmiger Lichter inmitten der Blüten,
die in sanfter Schönheit und doch kraftvoll und feurig nach aussen strahlen.
Inmitten der Felder liegt ein runder Platz
auf dessen Boden bunt leuchtende Steine liegen.
Du setzt dich nieder um auszuruhen.
Das Leuchten der Steine im Sonnenlicht
lässt Dich Einen nach dem Anderen in die Hand nehmen.
Du wärmst dich am Feuer des Bernsteins und spürst wie Zuversicht in dir aufkommt.
Der Blick durch das Auge des Tigers schärft deinen Verstand und lässt dich deine eigenen Fehler erkennen.
Kristallisiertes Sonnenlicht funkelnder goldgelber Topase klären und beruhigen dein Bewusstsein.
Sie schenken dir lebendige Freude in der Klarheit des Geistes und lösen belastende Gefühle und Gedanken wie Nebel in der Sonne auf.
In den Schwingungen des Lichtes erkennst du dein göttliches Erbe.
Die dunkle Seite deiner Seele wird durch das Licht transformiert
und bringt dich in Frieden und Harmonie mit dir selbst.
Du lernst Gefühl und Erfahrung zu integrieren,
zu bejahen um dein Leben bewusst zu gestalten.
Fröhlichkeit und heitere Gelassenheit erfüllen dich.
Verweile noch eine Weile und bade in der Flut des Lichtes, das dich umgibt.
Nun legst du die Steine an ihren Platz zurück
und stehst auf,
siehst dich noch einmal um
und gehst dann den Weg den du gekommen bist langsam wieder zurück.
Vorbei an den Sonnenblumen,
vorbei an den Rapsfeldern,
vorbei an den Kornfeldern.
Du hörst den Gesang der Vögel und spürst die Kraft der Sonne
und fühlst tiefen Frieden in dir.
Du fühlst dich vollständig-
Dein Körper, deine Seele, dein Geist
sind eins und verbunden mit der ganzen Schöpfung.
Vor dir das Tor,
das Tor das die Grenze zwischen deiner inneren und äußeren Welt darstellt.
Du gehst darauf zu, wendest dich noch einmal um
um die Kraft und die Schönheit deiner Umgebung in dir aufzunehmen
und das Leuchten des Lichtes tief in dir ein einzuschließen,
um es zu halten und zu bewahren
damit es dir in dunklen Zeiten den Weg erleuchtet.
Dann durchschreitest du das Tor.
Dein Atem ist ruhig und entspannt
Schritt für Schritt kehrst du in deine Wirklichkeit zurück.
Zähle langsam
5...4.....3....2....1
Öffne deine Augen und lasse die inneren Bilder noch in dir nachklingen.
