Врач рассказал, как снизить давление без лекарств
Для этого надо встать и поставить стопы параллельно друг другу чуть шире плеч и расслабиться. Затем нужно положить руки немного выше ягодиц и прогнуться назад на выдохе. Такое положение следует зафиксировать на три секунды, а потом вернуться в исходную позицию. Профессор отметил, что для профилактики подобное упражнение стоит делать один-два раза в день, а для лечения — минимум десять.
Он также пояснил, что во время прогиба в пояснице могут повиться неприятные ощущения или боль. Если она проходит в течение десяти секунд после возврата в исходное положение, то переживать не стоит.
Если она не проходит, то это означает, что вы слишком сильно прогнулись, поэтому необходимо уменьшить угол прогиба.
Упражнения от давления
...
повышенное давление
МОСКВА, 23 окт — РИА Новости. Заведующий терапевтическим отделением московской клинической больницы № 1 Сергей Стеблецов рассказал в интервью "Вечерней Москве", как распознать гипертонический криз и в каком случае нужно вызывать скорую.
По словам доктора, при повышении давления возникают некоторые симптомы, которые трудно не заметить. "Может начать гореть лицо, появиться тяжесть в затылке, ощущение подташнивания, головокружение. Также возникает чувство раздутости в ушах, оглушения, звуки начинают хуже восприниматься", — рассказал Стеблецов, отметив, что подобное состояние испытывали почти все и в таких случаях стоит измерить давление.
Врач считает, что в некоторых ситуациях повышенное давление — норма, так как оно зависит от различных типов нагрузки на организм.
"Другое дело, если оно не стабилизируется в течение 20-30 минут, — это уже нарушение механизмов восстановления", — подчеркнул специалист, добавив, что у разных людей своя норма давления. Так, по его словам, для некоторых пациентов 130/85 — уже катастрофа, тогда как темпераментный человек, склонный к выбросам адреналина, может этого вообще не почувствовать.
Если давление не приходит в норму в течение 30-40 минут, стоит задуматься о вызове врача, особенно если состояние не улучшается после приема лекарства, считает Стеблецов.
"Когда давление держится два-три часа, в организме могут возникнуть серьезные поражения. Несколько суток — уже очень далеко зашедший случай, который может говорить о критических нарушениях в любом органе", — рассказал врач.
Некоторые болезни почек могут на протяжении длительного времени протекать без особых выраженных симптомов. При этом зачастую боль в районе почек люди привыкли снимать обезболивающими препаратами. В связи с чем доводят болезнь до хронического состояния.
Особенно не переживают те пациенты, у которых утром болят почки после сна, а потом болевые ощущения проходят.
О возникших проблемах с почками может указывать чувство непроходящей усталости. Если усталость не проходит даже после сна, то следует проконсультироваться с врачом. Возможно проблема в том, что почки не успевают выводить из организма вредные соединения.
Появившиеся проблемы со сном также могут указывать на болезнь почек. Врачи советуют не тянуть с консультацией, если появилась бессонница, либо человек начал часто просыпаться ночью.
Кроме того, возникшие болезни почек могут быть причиной апноэ – временной остановки дыхания.
Чрезмерная сухость кожи и зуд тоже могут быть одним из симптомов болезни почек. Если почки заболели, то уже не могут эффективно выводить вредные вещества из организма, из-за чего токсины накапливаются в крови и вызывают сильнейший зуд, который возникает даже если нет видимой сыпи на коже.
Проблемы с почками могут провоцировать и образование отеков под глазами. Возникают отеки под глазами из-за того, что происходит резкая потеря белка, который необходим для нормального функционирования почек.
Также одним из симптомов болезней почек – появившиеся судороги. Частые судороги возникают при потере большого количества жидкости. Происходит это, когда из-за нарушений работы почек меняется баланс минералов в организме и снижается уровень кальция.
https://ria.ru/20200220/1565004000.html
симптомы, указывающие на возможное развитие инфаркта.
Кардиолог заметил, что в некоторых случаях сердечный приступ может развиваться около месяца. Так, на патологию может указывать усталость и постоянная сонливость. Дело в том, что сосуды, постоянно пребывающие в стрессе, находятся в длительном тонусе, а значит — преимущественно сужены. Из-за этого клеткам и тканям не хватает кислорода и питания, что вызывает появление симптомов со стороны нервной системы.
"Еще один признак — сбивчивое дыхание. При сбое в работе одного органа, в данном случае сердца, начинаются проблемы в функционировании легких, нарушается процесс газообмена, дыхание становится прерывистым", — рассказал Мамедов.
За несколько дней до приступа может появиться озноб. Обычно пациенты путают такое состояние с симптомами вирусной инфекции — ОРВИ, но если оно вызвано проблемами с сердцем, температура тела будет нормальной, добавил врач.
Среди нетипичных симптомов возможного инфаркта кардиолог выделил боль в животе или под ребрами справа, кашель с розоватой пенистой мокротой. Симптоматика "острого живота" — изжога, тошнота, рвота, вздутие — чаще встречается у женщин.
Для этого надо встать и поставить стопы параллельно друг другу чуть шире плеч и расслабиться. Затем нужно положить руки немного выше ягодиц и прогнуться назад на выдохе. Такое положение следует зафиксировать на три секунды, а потом вернуться в исходную позицию. Профессор отметил, что для профилактики подобное упражнение стоит делать один-два раза в день, а для лечения — минимум десять.
Он также пояснил, что во время прогиба в пояснице могут повиться неприятные ощущения или боль. Если она проходит в течение десяти секунд после возврата в исходное положение, то переживать не стоит.
Если она не проходит, то это означает, что вы слишком сильно прогнулись, поэтому необходимо уменьшить угол прогиба.
Упражнения от давления
...
повышенное давление
МОСКВА, 23 окт — РИА Новости. Заведующий терапевтическим отделением московской клинической больницы № 1 Сергей Стеблецов рассказал в интервью "Вечерней Москве", как распознать гипертонический криз и в каком случае нужно вызывать скорую.
По словам доктора, при повышении давления возникают некоторые симптомы, которые трудно не заметить. "Может начать гореть лицо, появиться тяжесть в затылке, ощущение подташнивания, головокружение. Также возникает чувство раздутости в ушах, оглушения, звуки начинают хуже восприниматься", — рассказал Стеблецов, отметив, что подобное состояние испытывали почти все и в таких случаях стоит измерить давление.
Врач считает, что в некоторых ситуациях повышенное давление — норма, так как оно зависит от различных типов нагрузки на организм.
"Другое дело, если оно не стабилизируется в течение 20-30 минут, — это уже нарушение механизмов восстановления", — подчеркнул специалист, добавив, что у разных людей своя норма давления. Так, по его словам, для некоторых пациентов 130/85 — уже катастрофа, тогда как темпераментный человек, склонный к выбросам адреналина, может этого вообще не почувствовать.
Если давление не приходит в норму в течение 30-40 минут, стоит задуматься о вызове врача, особенно если состояние не улучшается после приема лекарства, считает Стеблецов.
"Когда давление держится два-три часа, в организме могут возникнуть серьезные поражения. Несколько суток — уже очень далеко зашедший случай, который может говорить о критических нарушениях в любом органе", — рассказал врач.
Некоторые болезни почек могут на протяжении длительного времени протекать без особых выраженных симптомов. При этом зачастую боль в районе почек люди привыкли снимать обезболивающими препаратами. В связи с чем доводят болезнь до хронического состояния.
Особенно не переживают те пациенты, у которых утром болят почки после сна, а потом болевые ощущения проходят.
О возникших проблемах с почками может указывать чувство непроходящей усталости. Если усталость не проходит даже после сна, то следует проконсультироваться с врачом. Возможно проблема в том, что почки не успевают выводить из организма вредные соединения.
Появившиеся проблемы со сном также могут указывать на болезнь почек. Врачи советуют не тянуть с консультацией, если появилась бессонница, либо человек начал часто просыпаться ночью.
Кроме того, возникшие болезни почек могут быть причиной апноэ – временной остановки дыхания.
Чрезмерная сухость кожи и зуд тоже могут быть одним из симптомов болезни почек. Если почки заболели, то уже не могут эффективно выводить вредные вещества из организма, из-за чего токсины накапливаются в крови и вызывают сильнейший зуд, который возникает даже если нет видимой сыпи на коже.
Проблемы с почками могут провоцировать и образование отеков под глазами. Возникают отеки под глазами из-за того, что происходит резкая потеря белка, который необходим для нормального функционирования почек.
Также одним из симптомов болезней почек – появившиеся судороги. Частые судороги возникают при потере большого количества жидкости. Происходит это, когда из-за нарушений работы почек меняется баланс минералов в организме и снижается уровень кальция.
https://ria.ru/20200220/1565004000.html
симптомы, указывающие на возможное развитие инфаркта.
Кардиолог заметил, что в некоторых случаях сердечный приступ может развиваться около месяца. Так, на патологию может указывать усталость и постоянная сонливость. Дело в том, что сосуды, постоянно пребывающие в стрессе, находятся в длительном тонусе, а значит — преимущественно сужены. Из-за этого клеткам и тканям не хватает кислорода и питания, что вызывает появление симптомов со стороны нервной системы.
"Еще один признак — сбивчивое дыхание. При сбое в работе одного органа, в данном случае сердца, начинаются проблемы в функционировании легких, нарушается процесс газообмена, дыхание становится прерывистым", — рассказал Мамедов.
За несколько дней до приступа может появиться озноб. Обычно пациенты путают такое состояние с симптомами вирусной инфекции — ОРВИ, но если оно вызвано проблемами с сердцем, температура тела будет нормальной, добавил врач.
Среди нетипичных симптомов возможного инфаркта кардиолог выделил боль в животе или под ребрами справа, кашель с розоватой пенистой мокротой. Симптоматика "острого живота" — изжога, тошнота, рвота, вздутие — чаще встречается у женщин.
