https://vk.com/@m_roditeli-samomassazh-zhivota-posle-rodov-i-pyatiminutaya-trenirovka-z
Самомассаж живота
Печень в нашем теле находится на стыке двух больших частей. Она соединяет тазовую область и грудину в передней и правой частях тела. И расположена она в основном за грудными ребрами. В обычном здоровом теле прямого доступа руками мы к ней не имеем. Если же печень увеличена, что говорит о ее болезненном состоянии, то тогда ее можно потрогать, так как она «вылазит» из ребер и явно ощущается и видится. О том, что печень важна, — говорить и специально размусоливать этот вопрос нет необходимости, хотя бы потому, что нет в истории жизни людей прецедента, чтобы кто-то смог жить без печени. Поэтому, если есть признаки заболевания и в наличии сигналы опасности и поражения в виде вируса гепатита С, то надо лечить. Эффект наступает безусловно, если человек осмысленно и самостоятельно этим процессом занимается.
Вирусы, паразиты, инфекции могут заводится только там, где место остается без уборки, без внимания, без энергии. Если каждый день начинать мягко очищать, массировать, снимать блокировки и осмысленно жить в теле с радостью, то никакой вирус в таком теле не сможет удержаться, он просто уйдет искать другое «болото».
Итак, начинаем учиться делать себе массаж живота, чтобы освободить тело для свободного протекания по нему энергий и прохождения обменных процессов без закупорок и заторов. Делать такой массаж можно и лежа, и сидя, и стоя. Главное — желание делать!
Разучим массаж лежа на спине. Это самый распространенный способ. Его можно делать и после пробуждения ото сна, и перед сном, для лучшего и спокойного отдыха вашей телесности. Лежа на спине, необходимо мысленно найти три точки опоры: крестец, шея и стопы. Стопы для того, чтобы область живота не была стянута и не напрягалась, желательно подтянуть к тазу, согнув ноги в коленях. Еще раз пройти мыслями по трем точкам опоры. Теперь необходимо расслабить мышцы живота, грудины, бедер, лодыжек и, конечно, мозг. Кисти мягко положить на живот, расслабив плечи и предплечья. В таком
состоянии можно полежать несколько минут. Если тело само захочет каким-то образом чуть-чуть подвигаться, порасслабляться — то дайте ему такую возможность. Тело и мозг иногда у некоторых людей умнее самого «хозяина» тела. Теперь надо, прежде чем делать массаж, выучить зоны, которые будем массировать для открывания энергии (рис. 58).
Рис. 58. Самомассаж живота
Первая зона (1) называется сфинктер Одди.
Это жом. Через него питательные вещества, а значит, и энергия двигаются между диафрагмой и животом. Он находится в самой верхней области живота, на стыке диафрагмальных ребер и мечевидного отростка. Попробуйте двумя кистями обхватить ребра в том месте, где они расходятся от мечевидного отростка. И пробуйте проникать глубже в мягкие ткани в этой области. У многих людей здесь плотные, даже жестко схваченные мышцы и связки не дают проникать внутрь. Это — как панцирь защиты. Вот так тело какие-то энергии пока не хочет усваивать и ставит им барьер. Если к своему телу относиться с нежностью, любовью, то постепенно панцирь размягчается и хочется сделать больший вдох и более полный и насыщенный выдох.
Теперь, познакомившись с этой областью живота, мысленно разделите на три части расстояние от пупка до мечевидного отростка. Как раз мы с вами работали и расслабляли верхнюю треть. Где-то на границе верхней трети и находится искомый сфинктер Одди. Есть люди гиперстеники и есть люди астеники. У гиперстеников ребра широко расходятся в стороны от мечевидного отростка. У астеников это место между ребрами — узенькое. В случае гиперстеников сфинктер Одди расположен чуть правее по направлению к печени на 1-2 цуня* от точки, где находится граница верхней трети. У астеников можно остановиться на точке в середине или чуть-чуть вправо от определенной нами зоны. Найти зону можно по болевым и напряженным ощущениям в этом месте. По мере расслабления кожи, мышц, связок и сфинктер будет расправляться, и энергия будет свободно циркулировать в любом направлении. Со сфинктером Одди — разобрались. Это первая зона для продавливания при самомассаже (58 а).
*Цунь — мера длины в китайской медицине, 1 цунь = 3,7 см.в правое подреберье и как бы освобождая, протрясая из-под ребра все, что залежалось в кулуарах холедоха. Эти движения нужно делать щадящим образом тем людям, у кого могут быть камни в желчном пузыре. Обычно после таких действий человек ощущает легкость в области правого подреберья.
Второй зоной (2) для самомассажа является область правого подреберья.
Здесь расположены желчные протоки, желчный пузырь, двенадцатиперстная кишка, печень. Для расслабления и снятия напряжения в этих органах надо сделать три надавливания четырьмя пальцами по правому подреберью. Иногда эту зону обдавливания называют специалисты «холедох» (58 а).
Третьим пунктом (3) или движением в нашем массаже будет движение рукой для освобождения и выброса застойной энергии в тех областях, которые мы назвали с вами «холедох» (58 б).
Делается это так. Правой кистью делаем движение от правого бокового нижнего угла в направлении к пупку и затем от пупка двигаем кистью, углубляясь
Четвертым пунктиком (4) в нашем самомассаже станет обдавливание печени.
Печень у человека занимает почти всю переднюю часть диафрагмы спереди и половину с правой стороны до позвоночника. Сзади подойти и продавить печень руками нет возможности. Потому как она защищена ребрами, а спереди к ней подступиться можно. Двумя руками нащупываем самые нижние углы диафрагмы и начинаем двумя руками как бы поднимать, загребая емкость, вверх то содержимое, которое попадает в пальцы ладоней. Начинаем делать такие движения с левого угла. Несколько дыханий удерживаем на одном месте руки и отпускаем. Затем в направлении к правому углу диафрагмы делаем еще одно поднятие-обдавливание с удерживанием пальцев несколько дыханий и затем еще и третий раз делаем такое обдавливание-продавливание, продвигая кисти рук еще правее почти под правое подреберье (58 в).
Пятой зоной (5) при нашем самомассаже будет поджелудочная железа.
В поджелудочной железе различают головку, тело и хвост. И продавливать мы будем по этим ее трем частям. В норме у здорового человека поджелудочная железа расположена над пупком, под печенью и желудком. Органы у человека больного могут быть просевшие, в тонусе, зашлакованные, а значит, и огрубевшие. Поэтому лучше всего несильно замудриваться и искать (где же она есть, эта поджелудочная железа?), а начинать мягко надавливать до ощущения боли или просто появления дискомфорта в три области (58 г). Первый нажим двумя или тремя средними пальцами осуществляем чуть правее и выше на 2-3 цуня от пупка. Второй нажим надо сделать левее от первого нажима, над пупком, и третий нажим делаем еще левее, передвинув пальцы правой кисти в левую сторону в направлении селезенки. Первый нажим — это будет головка поджелудочной железы, второй -тело, третий — хвост. Держать введенные пальцы в тело надо 2-3 дыхания. Нажимать до боли или ощущения дискомфорта, не более того.
Шестой зоной (6) продавливания и освобождения напряжения в животе и во всем желудочно-кишечном тракте будет правая область - подвздошная область.
Надо нащупать правую подвздошную кость. Правее от нее у человека расположен восходящий отдел кишки, аппендикс (если он на месте), правый мочеточник. Движение в этой зоне при самомассаже будем делать кулачком правой руки от кости по направлению к пупку. Движения напоминают крутящиеся, как в детстве детям показывают «козя-козя». При таком движении хорошо расслабляется и освобождается от застоев и толстый, и тонкий кишечник, и мочеточник, и половые органы (58 д).
Седьмой зоной (7) по аналогии с зоной (6) делается «козя-козя» в левой подвздошной области от кости левой подвздошной к пупку (58 д).
Восьмой зоной (8) является пуп. Пуп — это часть тела, которая может хранить много информации с самого зачатия ребенка. А всегда ли эта информация радостного и счастливого качества? Некоторую информацию уже давно можно отпустить или забыть — ан нет — она всё действует и действует на человека. Через пуп человек, как и во время формирования плода в материнской матке, напитывает тело. Энергетическая чистка пупа и освобождение от заторов и закупорок — важная часть самомассажа (58 д). Делать лучше так: вставляем большой палец правой руки в кратер пупа и мягко двигаем палец на выдохе по направлению к спине до ощущения дискомфорта. На вдохе палец освобождаем из пупа, на выдохе снова направляем палец обратно в кратер. Таких движений делаем 3-5.
Вот мы прошли — изучили все важные зоны для разблокировки живота, пищеварительной, половой, мочеточниковой, эндокринной, лимфатической, сердечно-сосудистой и других систем для разблокирования. Какие системы получили энергию прямо, а какие-то опосредованно. Теперь необходимо с этим материалом поработать: выучить последовательность, пробовать делать на своем животе. С первого раза это, может, будет получаться медленно и неуверенно. Но с каждым разом и днем будет появляться уверенность и самое главное — энергия у тела для освобождения от ненужных и лишних вирусов и паразитов.
Самомассаж живота
Печень в нашем теле находится на стыке двух больших частей. Она соединяет тазовую область и грудину в передней и правой частях тела. И расположена она в основном за грудными ребрами. В обычном здоровом теле прямого доступа руками мы к ней не имеем. Если же печень увеличена, что говорит о ее болезненном состоянии, то тогда ее можно потрогать, так как она «вылазит» из ребер и явно ощущается и видится. О том, что печень важна, — говорить и специально размусоливать этот вопрос нет необходимости, хотя бы потому, что нет в истории жизни людей прецедента, чтобы кто-то смог жить без печени. Поэтому, если есть признаки заболевания и в наличии сигналы опасности и поражения в виде вируса гепатита С, то надо лечить. Эффект наступает безусловно, если человек осмысленно и самостоятельно этим процессом занимается.
Вирусы, паразиты, инфекции могут заводится только там, где место остается без уборки, без внимания, без энергии. Если каждый день начинать мягко очищать, массировать, снимать блокировки и осмысленно жить в теле с радостью, то никакой вирус в таком теле не сможет удержаться, он просто уйдет искать другое «болото».
Итак, начинаем учиться делать себе массаж живота, чтобы освободить тело для свободного протекания по нему энергий и прохождения обменных процессов без закупорок и заторов. Делать такой массаж можно и лежа, и сидя, и стоя. Главное — желание делать!
Разучим массаж лежа на спине. Это самый распространенный способ. Его можно делать и после пробуждения ото сна, и перед сном, для лучшего и спокойного отдыха вашей телесности. Лежа на спине, необходимо мысленно найти три точки опоры: крестец, шея и стопы. Стопы для того, чтобы область живота не была стянута и не напрягалась, желательно подтянуть к тазу, согнув ноги в коленях. Еще раз пройти мыслями по трем точкам опоры. Теперь необходимо расслабить мышцы живота, грудины, бедер, лодыжек и, конечно, мозг. Кисти мягко положить на живот, расслабив плечи и предплечья. В таком
состоянии можно полежать несколько минут. Если тело само захочет каким-то образом чуть-чуть подвигаться, порасслабляться — то дайте ему такую возможность. Тело и мозг иногда у некоторых людей умнее самого «хозяина» тела. Теперь надо, прежде чем делать массаж, выучить зоны, которые будем массировать для открывания энергии (рис. 58).
Рис. 58. Самомассаж живота
Первая зона (1) называется сфинктер Одди.
Это жом. Через него питательные вещества, а значит, и энергия двигаются между диафрагмой и животом. Он находится в самой верхней области живота, на стыке диафрагмальных ребер и мечевидного отростка. Попробуйте двумя кистями обхватить ребра в том месте, где они расходятся от мечевидного отростка. И пробуйте проникать глубже в мягкие ткани в этой области. У многих людей здесь плотные, даже жестко схваченные мышцы и связки не дают проникать внутрь. Это — как панцирь защиты. Вот так тело какие-то энергии пока не хочет усваивать и ставит им барьер. Если к своему телу относиться с нежностью, любовью, то постепенно панцирь размягчается и хочется сделать больший вдох и более полный и насыщенный выдох.
Теперь, познакомившись с этой областью живота, мысленно разделите на три части расстояние от пупка до мечевидного отростка. Как раз мы с вами работали и расслабляли верхнюю треть. Где-то на границе верхней трети и находится искомый сфинктер Одди. Есть люди гиперстеники и есть люди астеники. У гиперстеников ребра широко расходятся в стороны от мечевидного отростка. У астеников это место между ребрами — узенькое. В случае гиперстеников сфинктер Одди расположен чуть правее по направлению к печени на 1-2 цуня* от точки, где находится граница верхней трети. У астеников можно остановиться на точке в середине или чуть-чуть вправо от определенной нами зоны. Найти зону можно по болевым и напряженным ощущениям в этом месте. По мере расслабления кожи, мышц, связок и сфинктер будет расправляться, и энергия будет свободно циркулировать в любом направлении. Со сфинктером Одди — разобрались. Это первая зона для продавливания при самомассаже (58 а).
*Цунь — мера длины в китайской медицине, 1 цунь = 3,7 см.в правое подреберье и как бы освобождая, протрясая из-под ребра все, что залежалось в кулуарах холедоха. Эти движения нужно делать щадящим образом тем людям, у кого могут быть камни в желчном пузыре. Обычно после таких действий человек ощущает легкость в области правого подреберья.
Второй зоной (2) для самомассажа является область правого подреберья.
Здесь расположены желчные протоки, желчный пузырь, двенадцатиперстная кишка, печень. Для расслабления и снятия напряжения в этих органах надо сделать три надавливания четырьмя пальцами по правому подреберью. Иногда эту зону обдавливания называют специалисты «холедох» (58 а).
Третьим пунктом (3) или движением в нашем массаже будет движение рукой для освобождения и выброса застойной энергии в тех областях, которые мы назвали с вами «холедох» (58 б).
Делается это так. Правой кистью делаем движение от правого бокового нижнего угла в направлении к пупку и затем от пупка двигаем кистью, углубляясь
Четвертым пунктиком (4) в нашем самомассаже станет обдавливание печени.
Печень у человека занимает почти всю переднюю часть диафрагмы спереди и половину с правой стороны до позвоночника. Сзади подойти и продавить печень руками нет возможности. Потому как она защищена ребрами, а спереди к ней подступиться можно. Двумя руками нащупываем самые нижние углы диафрагмы и начинаем двумя руками как бы поднимать, загребая емкость, вверх то содержимое, которое попадает в пальцы ладоней. Начинаем делать такие движения с левого угла. Несколько дыханий удерживаем на одном месте руки и отпускаем. Затем в направлении к правому углу диафрагмы делаем еще одно поднятие-обдавливание с удерживанием пальцев несколько дыханий и затем еще и третий раз делаем такое обдавливание-продавливание, продвигая кисти рук еще правее почти под правое подреберье (58 в).
Пятой зоной (5) при нашем самомассаже будет поджелудочная железа.
В поджелудочной железе различают головку, тело и хвост. И продавливать мы будем по этим ее трем частям. В норме у здорового человека поджелудочная железа расположена над пупком, под печенью и желудком. Органы у человека больного могут быть просевшие, в тонусе, зашлакованные, а значит, и огрубевшие. Поэтому лучше всего несильно замудриваться и искать (где же она есть, эта поджелудочная железа?), а начинать мягко надавливать до ощущения боли или просто появления дискомфорта в три области (58 г). Первый нажим двумя или тремя средними пальцами осуществляем чуть правее и выше на 2-3 цуня от пупка. Второй нажим надо сделать левее от первого нажима, над пупком, и третий нажим делаем еще левее, передвинув пальцы правой кисти в левую сторону в направлении селезенки. Первый нажим — это будет головка поджелудочной железы, второй -тело, третий — хвост. Держать введенные пальцы в тело надо 2-3 дыхания. Нажимать до боли или ощущения дискомфорта, не более того.
Шестой зоной (6) продавливания и освобождения напряжения в животе и во всем желудочно-кишечном тракте будет правая область - подвздошная область.
Надо нащупать правую подвздошную кость. Правее от нее у человека расположен восходящий отдел кишки, аппендикс (если он на месте), правый мочеточник. Движение в этой зоне при самомассаже будем делать кулачком правой руки от кости по направлению к пупку. Движения напоминают крутящиеся, как в детстве детям показывают «козя-козя». При таком движении хорошо расслабляется и освобождается от застоев и толстый, и тонкий кишечник, и мочеточник, и половые органы (58 д).
Седьмой зоной (7) по аналогии с зоной (6) делается «козя-козя» в левой подвздошной области от кости левой подвздошной к пупку (58 д).
Восьмой зоной (8) является пуп. Пуп — это часть тела, которая может хранить много информации с самого зачатия ребенка. А всегда ли эта информация радостного и счастливого качества? Некоторую информацию уже давно можно отпустить или забыть — ан нет — она всё действует и действует на человека. Через пуп человек, как и во время формирования плода в материнской матке, напитывает тело. Энергетическая чистка пупа и освобождение от заторов и закупорок — важная часть самомассажа (58 д). Делать лучше так: вставляем большой палец правой руки в кратер пупа и мягко двигаем палец на выдохе по направлению к спине до ощущения дискомфорта. На вдохе палец освобождаем из пупа, на выдохе снова направляем палец обратно в кратер. Таких движений делаем 3-5.
Вот мы прошли — изучили все важные зоны для разблокировки живота, пищеварительной, половой, мочеточниковой, эндокринной, лимфатической, сердечно-сосудистой и других систем для разблокирования. Какие системы получили энергию прямо, а какие-то опосредованно. Теперь необходимо с этим материалом поработать: выучить последовательность, пробовать делать на своем животе. С первого раза это, может, будет получаться медленно и неуверенно. Но с каждым разом и днем будет появляться уверенность и самое главное — энергия у тела для освобождения от ненужных и лишних вирусов и паразитов.
