Yoga, mehr Energie und Ruhe von Anna Trökes

[Hope]

Hallo zusammen,

Nur ganz kurz zwei Fragen:

Was haltet ihr von diesem Buch?
Könnt ihr noch andere Anfängerbücher empfehlen?


Liebe Grüße
Hope

 

[Astroharry]

noch ein etwas älteres Buch ist
Sport und Yoga von Selevarajan Yesudian und Raja Yoga vom gleichen Autor.
Über Meditation hat auch Paul Brunton viel geschrieben.

Ich kann Yoga überhaupt empfehlen. Ich habe Yoga über viele Jahre geübt.
Schade dass es so wenig Resonanz dazu gibt.
Yoga ist eine sehr alte Wissenschaft, sie umfasst alle Lebensbereiche und ist ein ganzheitliches System zur Entwicklung der menschlichen Spiritualität.

Viele neue Sport und Wellnes Strömungen sind nichts anderes als Hatha-Yoga-Übungen. Aber Yogaübungen eignen sich nicht als dynamische Dehn und Sprungübungen.
Mir ist schleierhaft warum Pilates als neu verkauft wird. Es sind die alten Yogaübungen, aber sie eignen sich nicht als dynamisch ausgeführte Dehnübungen. Man macht sich damit nur Bänder und Sehnen kaput.
Hatha-Yoga muss langsam und vorsichtig geübt werden.

Gruß Willibald