pluto
Aktives Mitglied
Hallo drilling,
solange du in der Wut bist, hilft nicht vieles, als das, was dir bekannt ist und du eh schon immer in diesem Zustand getan hast.
bist du dann wieder ein bisschen weg von diesem Trip, dann kannst du dich mal hinsetzen und Zeit für dich nehmen. Dabei legst du eine hand oberhalb des Nabels auf die Bauchdecke und die andere Hand unterhalb des Nabels auf die Bauchdecke. Und dann lässt du die Gedanken ziehen, was vorher alles war.
Dabei gibt es auch eine wichtige Frage zu beantworten:
"Warum gebe ich so viel von mir? So viel bis ich mich ausgenutzt fühle?"
Die anderen können nichts für dein Verhalten und dein Bemühen von ihnen geliebt und anerkannt zu werden. Es ist schwer sich einzugestehen, dass man selbst die ganze Misere mit heraufbeschworen hat. Doch damit ist die tatsächliche Ursache immer noch vorhanden: Das kleine regredierte Kind, das von seiner Mama (oder einer anderen Person) gesehen werden will und das möchte, dass sie Zeit für es hat. - Hier liegt der "Hund" begraben.
Mit entsprechender Behandlung kannst du sogar erkennen, dass deine jetztige Wut gut für dich ist, dich davor zu schützen, dich noch mehr zu verausgaben.
Liebe Grüße Pluto
solange du in der Wut bist, hilft nicht vieles, als das, was dir bekannt ist und du eh schon immer in diesem Zustand getan hast.
bist du dann wieder ein bisschen weg von diesem Trip, dann kannst du dich mal hinsetzen und Zeit für dich nehmen. Dabei legst du eine hand oberhalb des Nabels auf die Bauchdecke und die andere Hand unterhalb des Nabels auf die Bauchdecke. Und dann lässt du die Gedanken ziehen, was vorher alles war.
Dabei gibt es auch eine wichtige Frage zu beantworten:
"Warum gebe ich so viel von mir? So viel bis ich mich ausgenutzt fühle?"
Die anderen können nichts für dein Verhalten und dein Bemühen von ihnen geliebt und anerkannt zu werden. Es ist schwer sich einzugestehen, dass man selbst die ganze Misere mit heraufbeschworen hat. Doch damit ist die tatsächliche Ursache immer noch vorhanden: Das kleine regredierte Kind, das von seiner Mama (oder einer anderen Person) gesehen werden will und das möchte, dass sie Zeit für es hat. - Hier liegt der "Hund" begraben.
Mit entsprechender Behandlung kannst du sogar erkennen, dass deine jetztige Wut gut für dich ist, dich davor zu schützen, dich noch mehr zu verausgaben.
Liebe Grüße Pluto