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Welche Dinge erfreuen dich und dein Herz? Ist es ein Kinderlachen, ein Spaziergang, das Beobachten der Natur, das Wachsen im Frühling, ein Vogelgezwitscher... Meist ist es eine solche "Kleinigkeit", die an uns vorübergeht.
Wie wäre es mit Aufmerksamkeitsübungen? Z.B. einfach mal innehalten und nur hören, spüren, riechen, sehen... ohne zu bewerten. Ist nicht leicht anfangs, aber das wird...

[QUOTE="ashes, post: 4585004, member: 47499"] Welche Dinge erfreuen dich und dein Herz? Ist es ein Kinderlachen, ein Spaziergang, das Beobachten der Natur, das Wachsen im Frühling, ein Vogelgezwitscher... Meist ist es eine solche "Kleinigkeit", die an uns vorübergeht. Wie wäre es mit Aufmerksamkeitsübungen? Z.B. einfach mal innehalten und nur hören, spüren, riechen, sehen... ohne zu bewerten. Ist nicht leicht anfangs, aber das wird... [/QUOTE]

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