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hallo zusammen! hat jemand ein paar tipps für mich, wie man positiv denken lernt? ich muss irgendweie immer an negatives denken und wie ich mich davor schützen könnte.

positiv denken hört sich immer so einfach an, aber wie?

und wisst ihr zufällig, was gegen grübeln hilft?

viele grüße