Wie komme ich raus aus meinem Selbstsabotageprogramm?

S

SusiQ19

Guest
Hallo Forumsgemeinde,

nachdem mich meine Chefin gestern angeschrien hat, ich soll den Mund halten, weil ich sie auf einen Regelverstoß bzgl. Firmenrichtlinien hingewiesen habe, sehr höflich, hat es in mir stark gearbeitet.

Ich weiß, dass ich viel Verantwortung und Schuld übernehme, schon mein Leben lang, und an sich, ist das ein sehr hartnäckiges Verhaltensmuster, welches mir immer wieder mal auf den Kopf fällt. (Meine Chefin, auf etwas hinzuweisen, war wahrscheinlich nicht meine Aufgabe, auch wenn ich es noch so gut gemeint habe). Aber das mit meiner Chefin ist gar nicht der Grund für das Blatt - sondern weil es mir wieder mal hochkam, wie sehr ich daran festhalten, Schuld und Verantwortung zu übernehmen, auch wenn es nicht die meine ist...I

Ich denke, dass das ein großer Schlüssel in meinem Leben ist. Immer wieder kam ich auf diese Erkenntnis, nur fand ich bis dato keinen Weg hinaus. Heute, beim reflektieren, fiel es mir wie Schuppen von den Augen, dass, wenn meine Mutter mich verprügelte, mein Vater mich wie einen Hund behandelte im wahrsten Sinne des Wortes, ich die Schuld und Verantwortung unbewusst bei mir gesucht habe. Instinktiv habe ich natürlich immer den Worten anderer geglaubt, dass ICH nicht normal bin, dass ICH an mir arbeiten muss, egal wie mich andere behandelt haben. Ich kam als Kind nie auf die Idee, dass andere einfach einen an der Klatsche haben, sondern die Schuld und die Verantwortung habe ich dafür getragen. So sehr, dass daraus ein wirklich schlechtes Selbstwertgefühl resultierte, ich anderen mehr geglaubt habe, als mir, mein Bauchgefühl immer wieder in Frage gestellt habe, und für ein bisschen Liebe mich selbst verraten und verkauft habe. War es doch meine Schuld verprügelt und schlecht behandelt zu werden.

Ich hatte diese Erkenntnisse wie gesagt schon öfters, nur waren es oft so Puzzleteile, welche wie Fragezeichen in meinem Kopf und Bauch auf und absprangen. Erst durch den Vorfall gestern, und das Reflektieren darüber, haben sich die Puzzleteile zusammen gefügt. Da ich schon öfters dachte, es ist an der Zeit Verantwortung abzugeben, aber immer wieder rückfällig wurde, möchte ich jetzt versuchen, das wirklich zu ändern. Deshalb habe ich jetzt ein Blatt dazu gelegt - um mal wirklich einer Lösung nahezukommen.
Für Inputs bin ich dankbar.
LG






 
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Wie komme ich raus aus meinem Selbstsabotage-Programm?

Hallo SusiQ,

du liegst hier zwar mit Kind in deiner PK - grad wirklich noch "wie kleingebügelt" drin und wie auf Kindgrösse reduziert - aber was das Selbstsabotage-Programm angeht - sieht es hier in deinen Karten für mich wie "schockartig" begriffen und da rausgeschleudert worden zu sein - und es als falsch für dich erkannt haben - mit Sarg auf Wolken-Gedanken und Wolken auf dem Fuchs - Büchern auf dem Sarg - du als Dame auf den Büchern - auf den Fuchs rösselnd und in die Störche- Veränderung auf dem Ring liegend schauend.

Störche auf Schlüssel spiegelnd und auf dem Schlüssel der Ring - für das innere Verhandeln mit dir - Ring auf Brief spiegelnd - etwas Neues - nur für dich Richtiges ab jetzt für dich als neuen Massstab gelten zu lassen - Brief auf Kreuz - Kreuz auf den 2 Eulen liegend.
 
Hallo SusiQ,

du liegst hier zwar mit Kind in deiner PK - grad wirklich noch "wie kleingebügelt" drin und wie auf Kindgrösse reduziert - aber was das Selbstsabotage-Programm angeht - sieht es hier in deinen Karten für mich wie "schockartig" begriffen und da rausgeschleudert worden zu sein - und es als falsch für dich erkannt haben - mit Sarg auf Wolken-Gedanken und Wolken auf dem Fuchs - Büchern auf dem Sarg - du als Dame auf den Büchern - auf den Fuchs rösselnd und in die Störche- Veränderung auf dem Ring liegend schauend.

Störche auf Schlüssel spiegelnd und auf dem Schlüssel der Ring - für das innere Verhandeln mit dir - Ring auf Brief spiegelnd - etwas Neues - nur für dich Richtiges ab jetzt für dich als neuen Massstab gelten zu lassen - Brief auf Kreuz - Kreuz auf den 2 Eulen liegend.

DANKE Green, ich hoffe nur, dass ich es dieses Mal wirklich umsetzen kann, da ich schon öfters solche Erkenntnisse hatte.
Es haperte halt immer an der Umsetzung, warum auch immer. Stolperte immer wieder in die "es ist meine Schuld, Verantwortung" Falle

LG
 






DANKE Green, ich hoffe nur, dass ich es dieses Mal wirklich umsetzen kann, da ich schon öfters solche Erkenntnisse hatte.
Es haperte halt immer an der Umsetzung, warum auch immer. Stolperte immer wieder in die "es ist meine Schuld, Verantwortung" Falle

Wenn man wirklich eine echte Erkenntnis hatte - die einem dann auch richtig reingeht - dann kann man meiner eigenen Erfahrung nach - nicht mehr so weiter machen wie bisher - man kann es einfach nicht nicht.

Man kann nur weitermachen wie bisher - wenn es nicht richtig reingegangen ist.

Dann muss man auf einen "derberen Schlag" warten. Aber irgendwann - "schnackelt es bei jedem". :D

Auf jeden Fall schaust du in die Störche - die direkt in dich hineinfliegen. Auf den Störchen der Klee - der auf die Sense "für Cut" - "Hake es ab" spiegelt.

Auf der Sense die Fische - lass es schwimmen und los und auf den Fischen das Schiff- lass es davonsegeln und auf dem Schiff - die Sonne - hol dir deine Sonne zurück und sei deine eigene Autorität - mit Turm auf Sonne und dein eigener Massstab für Verantwortung.

.
 








Wenn man wirklich eine echte Erkenntnis hatte - die einem dann auch richtig reingeht - dann kann man meiner eigenen Erfahrung nach - nicht mehr so weiter machen wie bisher - man kann es einfach nicht nicht.

Man kann nur weitermachen wie bisher - wenn es nicht richtig reingegangen ist.

Dann muss man auf einen "derberen Schlag" warten. Aber irgendwann - "schnackelt es bei jedem". :D

Auf jeden Fall schaust du in die Störche - die direkt in dich hineinfliegen. Auf den Störchen der Klee - der auf die Sense "für Cut" - "Hake es ab" spiegelt.

Auf der Sense die Fische - lass es schwimmen und los und auf den Fischen das Schiff- lass es davonsegeln und auf dem Schiff - die Sonne - hol dir deine Sonne zurück und sei deine eigene Autorität - mit Turm auf Sonne und dein eigener Massstab für Verantwortung.

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Danke, das hast du schön gedeutet. Wie meinst du das mit eigener Autorität? Das mit dem Maßstab hab ich verstanden
 
Hallo Forumsgemeinde,

nachdem mich meine Chefin gestern angeschrien hat, ich soll den Mund halten, weil ich sie auf einen Regelverstoß bzgl. Firmenrichtlinien hingewiesen habe, sehr höflich, hat es in mir stark gearbeitet.

Ich weiß, dass ich viel Verantwortung und Schuld übernehme, schon mein Leben lang, und an sich, ist das ein sehr hartnäckiges Verhaltensmuster, welches mir immer wieder mal auf den Kopf fällt. (Meine Chefin, auf etwas hinzuweisen, war wahrscheinlich nicht meine Aufgabe, auch wenn ich es noch so gut gemeint habe). Aber das mit meiner Chefin ist gar nicht der Grund für das Blatt - sondern weil es mir wieder mal hochkam, wie sehr ich daran festhalten, Schuld und Verantwortung zu übernehmen, auch wenn es nicht die meine ist...I

Ich denke, dass das ein großer Schlüssel in meinem Leben ist. Immer wieder kam ich auf diese Erkenntnis, nur fand ich bis dato keinen Weg hinaus. Heute, beim reflektieren, fiel es mir wie Schuppen von den Augen, dass, wenn meine Mutter mich verprügelte, mein Vater mich wie einen Hund behandelte im wahrsten Sinne des Wortes, ich die Schuld und Verantwortung unbewusst bei mir gesucht habe. Instinktiv habe ich natürlich immer den Worten anderer geglaubt, dass ICH nicht normal bin, dass ICH an mir arbeiten muss, egal wie mich andere behandelt haben. Ich kam als Kind nie auf die Idee, dass andere einfach einen an der Klatsche haben, sondern die Schuld und die Verantwortung habe ich dafür getragen. So sehr, dass daraus ein wirklich schlechtes Selbstwertgefühl resultierte, ich anderen mehr geglaubt habe, als mir, mein Bauchgefühl immer wieder in Frage gestellt habe, und für ein bisschen Liebe mich selbst verraten und verkauft habe. War es doch meine Schuld verprügelt und schlecht behandelt zu werden.

Ich hatte diese Erkenntnisse wie gesagt schon öfters, nur waren es oft so Puzzleteile, welche wie Fragezeichen in meinem Kopf und Bauch auf und absprangen. Erst durch den Vorfall gestern, und das Reflektieren darüber, haben sich die Puzzleteile zusammen gefügt. Da ich schon öfters dachte, es ist an der Zeit Verantwortung abzugeben, aber immer wieder rückfällig wurde, möchte ich jetzt versuchen, das wirklich zu ändern. Deshalb habe ich jetzt ein Blatt dazu gelegt - um mal wirklich einer Lösung nahezukommen.
Für Inputs bin ich dankbar.
LG







hallo,
du hast das echt verinnerlicht, das Schuldsprechen immer wenn es Differenzen im Aussen gibt.
du suchst eine lösung die es natürlich gibt aber einige Zeit dauert.

einen Schritt hast du getan, du hast etwas bewusst wahrgenommen, kannst aber nach wie vor nicht anders handeln,
das ist ziemlich normal.

um aus der Schuldsprechung herauszukommen, musst du der Schuldsprechung dich widersetzen.
das bedeutet, jedesmal wenn man/du dir schuld zusprichst, dann musst du entweder jedesmal in dir für dich bei demjenigen die Schudzuweisung ablehnen,
Mach es dir zu einem neuen Programm zu sagen, jedesmal wenn die Schuldzuweisung kommt, zu sagen: Nein ich bin nicht Schuld.


das sollte als erster ansatzpunkt reichen.

ich denke so wie es im Blatt liegt ist es mit starken emotionalem Geschehen verbunden und somit auch eine Auflösung schmerzhaft.
Das dich die Aussagen immer noch stark belasten, das sieht man ja, das du viel Kindsein/rolle teilweise lebst auch.
Ein ganzen Teil deiner Selbst ist noch verschlossen, noch nicht gelebt und das weißt und fühlst du auch.

Um mal zum Thema des Blattes zu kommen, ist es dein körper der dir Impulse setzt und mittlerweile Widerstand leisten möchte,
es geht um die Familie und die Scheinharmonie in ihr.
Du fühlst dich falsch in den Themen und möchtest positive veränderungen, du möchtest endlich das es dir körperlich gut geht und nicht immer so zerrissen .
Doch steckt deine Körperlichkeit hier ziemlich fest und kann so nicht reagieren,
eine Möglichkeit etwas für dein Wohlsfühlen zutun, geht zur Zeit nur über deine Gesprächslinien,
bedeutet spreche deine Ziele aus, auch wenn es Selbstgespräche werden.
Sie beeinflussen deinen Geist, der ebenso an deiner Vergangenheit festhängt und gebunden ist.

für mich liegt deutlich drinnen, das du das Kindsein, die kindrolle beenden musst um raus zu kommen,
dazu gehört das du deinen Selbstwert stärkst, dir mehr Vertrauen schenkst und dir mehr Macht zugestehst.
Auch hier darfst und kannst du dir positive bestärken, indem du sagst: ich darf meine Erfahrungen machen und so sein wie ich bin.
auch ist hier ein tägliches loben förderlich, lobe dich für vieles, auch wenn du wieder kippst und im alten hängst, das ist normal.
jeder Versuch herauszukommen muss gelobt werden, auch wenn es immer wieder nur der Gedanke ist.

Das Ganze bedarf Zeit und die Energien des programmes stecken tief und zeigen sich immer wieder mal.

Eigentlich sehe ich auch im Blatt ein gewissen Harmoniebestreben bei dir, was natürlich gut ausgennutzt wurde, was dich ebenso hemmt.
Deswegen sehe ich einfach jegliche Aggression im Aussen als einen Auftrag endlich deinen Groll, deine Wut und Ärger herauszulassen,

Eigentlich ist dein Endziel, was du erreichen solltest in der Hinsicht ein Streitgespräch zu führen im Aussen um Streitigkiten und kleinen Ärger aus den weg zuräumen.
 
hallo,
du hast das echt verinnerlicht, das Schuldsprechen immer wenn es Differenzen im Aussen gibt.
du suchst eine lösung die es natürlich gibt aber einige Zeit dauert.

einen Schritt hast du getan, du hast etwas bewusst wahrgenommen, kannst aber nach wie vor nicht anders handeln,
das ist ziemlich normal.

um aus der Schuldsprechung herauszukommen, musst du der Schuldsprechung dich widersetzen.
das bedeutet, jedesmal wenn man/du dir schuld zusprichst, dann musst du entweder jedesmal in dir für dich bei demjenigen die Schudzuweisung ablehnen,
Mach es dir zu einem neuen Programm zu sagen, jedesmal wenn die Schuldzuweisung kommt, zu sagen: Nein ich bin nicht Schuld.


das sollte als erster ansatzpunkt reichen.

ich denke so wie es im Blatt liegt ist es mit starken emotionalem Geschehen verbunden und somit auch eine Auflösung schmerzhaft.
Das dich die Aussagen immer noch stark belasten, das sieht man ja, das du viel Kindsein/rolle teilweise lebst auch.
Ein ganzen Teil deiner Selbst ist noch verschlossen, noch nicht gelebt und das weißt und fühlst du auch.

Um mal zum Thema des Blattes zu kommen, ist es dein körper der dir Impulse setzt und mittlerweile Widerstand leisten möchte,
es geht um die Familie und die Scheinharmonie in ihr.
Du fühlst dich falsch in den Themen und möchtest positive veränderungen, du möchtest endlich das es dir körperlich gut geht und nicht immer so zerrissen .
Doch steckt deine Körperlichkeit hier ziemlich fest und kann so nicht reagieren,
eine Möglichkeit etwas für dein Wohlsfühlen zutun, geht zur Zeit nur über deine Gesprächslinien,
bedeutet spreche deine Ziele aus, auch wenn es Selbstgespräche werden.
Sie beeinflussen deinen Geist, der ebenso an deiner Vergangenheit festhängt und gebunden ist.

für mich liegt deutlich drinnen, das du das Kindsein, die kindrolle beenden musst um raus zu kommen,
dazu gehört das du deinen Selbstwert stärkst, dir mehr Vertrauen schenkst und dir mehr Macht zugestehst.
Auch hier darfst und kannst du dir positive bestärken, indem du sagst: ich darf meine Erfahrungen machen und so sein wie ich bin.
auch ist hier ein tägliches loben förderlich, lobe dich für vieles, auch wenn du wieder kippst und im alten hängst, das ist normal.
jeder Versuch herauszukommen muss gelobt werden, auch wenn es immer wieder nur der Gedanke ist.

Das Ganze bedarf Zeit und die Energien des programmes stecken tief und zeigen sich immer wieder mal.

Eigentlich sehe ich auch im Blatt ein gewissen Harmoniebestreben bei dir, was natürlich gut ausgennutzt wurde, was dich ebenso hemmt.
Deswegen sehe ich einfach jegliche Aggression im Aussen als einen Auftrag endlich deinen Groll, deine Wut und Ärger herauszulassen,

Eigentlich ist dein Endziel, was du erreichen solltest in der Hinsicht ein Streitgespräch zu führen im Aussen um Streitigkiten und kleinen Ärger aus den weg zuräumen.

Streiten kann ich inzwischen schon, aber ja, natürlich hab ich ein hohes streben nach Harmonie.

Es zu prüfen, ob es denn nun meine Schuld ist, und laut Ziele zu definieren, bzw. mich selbst bzw meine Fortschritte zu loben, ist auf jeden Fall ein guter Tipp.
Danke dafür.

Wie baut man deiner Meinung nach auf gesunde Weise Selbstwertgefühl auf? Ohne es von aussen bekommen zu müssen?
 
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hallo,
du hast das echt verinnerlicht, das Schuldsprechen immer wenn es Differenzen im Aussen gibt.
du suchst eine lösung die es natürlich gibt aber einige Zeit dauert.

einen Schritt hast du getan, du hast etwas bewusst wahrgenommen, kannst aber nach wie vor nicht anders handeln,
das ist ziemlich normal.

um aus der Schuldsprechung herauszukommen, musst du der Schuldsprechung dich widersetzen.
das bedeutet, jedesmal wenn man/du dir schuld zusprichst, dann musst du entweder jedesmal in dir für dich bei demjenigen die Schudzuweisung ablehnen,
Mach es dir zu einem neuen Programm zu sagen, jedesmal wenn die Schuldzuweisung kommt, zu sagen: Nein ich bin nicht Schuld.


das sollte als erster ansatzpunkt reichen.

ich denke so wie es im Blatt liegt ist es mit starken emotionalem Geschehen verbunden und somit auch eine Auflösung schmerzhaft.
Das dich die Aussagen immer noch stark belasten, das sieht man ja, das du viel Kindsein/rolle teilweise lebst auch.
Ein ganzen Teil deiner Selbst ist noch verschlossen, noch nicht gelebt und das weißt und fühlst du auch.

Um mal zum Thema des Blattes zu kommen, ist es dein körper der dir Impulse setzt und mittlerweile Widerstand leisten möchte,
es geht um die Familie und die Scheinharmonie in ihr.
Du fühlst dich falsch in den Themen und möchtest positive veränderungen, du möchtest endlich das es dir körperlich gut geht und nicht immer so zerrissen .
Doch steckt deine Körperlichkeit hier ziemlich fest und kann so nicht reagieren,
eine Möglichkeit etwas für dein Wohlsfühlen zutun, geht zur Zeit nur über deine Gesprächslinien,
bedeutet spreche deine Ziele aus, auch wenn es Selbstgespräche werden.
Sie beeinflussen deinen Geist, der ebenso an deiner Vergangenheit festhängt und gebunden ist.

für mich liegt deutlich drinnen, das du das Kindsein, die kindrolle beenden musst um raus zu kommen,
dazu gehört das du deinen Selbstwert stärkst, dir mehr Vertrauen schenkst und dir mehr Macht zugestehst.
Auch hier darfst und kannst du dir positive bestärken, indem du sagst: ich darf meine Erfahrungen machen und so sein wie ich bin.
auch ist hier ein tägliches loben förderlich, lobe dich für vieles, auch wenn du wieder kippst und im alten hängst, das ist normal.
jeder Versuch herauszukommen muss gelobt werden, auch wenn es immer wieder nur der Gedanke ist.

Das Ganze bedarf Zeit und die Energien des programmes stecken tief und zeigen sich immer wieder mal.

Eigentlich sehe ich auch im Blatt ein gewissen Harmoniebestreben bei dir, was natürlich gut ausgennutzt wurde, was dich ebenso hemmt.
Deswegen sehe ich einfach jegliche Aggression im Aussen als einen Auftrag endlich deinen Groll, deine Wut und Ärger herauszulassen,

Eigentlich ist dein Endziel, was du erreichen solltest in der Hinsicht ein Streitgespräch zu führen im Aussen um Streitigkiten und kleinen Ärger aus den weg zuräumen.

Und ja, ich möchte positive Veränderungen, und fühle mich körperlich schon lange nicht mehr wohl. Ich glaube, ich hab mich körperlich noch nie wohl gefühlt. Nicht wirklich
 
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