Eine kleine Visualisierungsübung kann da Abhilfe schaffen. Mit beiden Füßen auf dem Boden stehen. Entweder barfuss oder mit Strümpfen...kann auch in der warmen Zeit im Garten sein...aber nicht in der Sonne...etwas schattiger. Dann Augen schließen, gerade und entspannt stehen. Sich vorstellen, wie man am Strand kurz vor dem Meer in der leichten Brandung steht. Die Füße tauchen sich immer mehr in den warmen, nassen Sand und in einem sanften Rhythmus wird immer wieder das Meer angespült und umschwimmt die Füsse, bzw. Waden. Ein leichter Wind weht um die Nase und die salzige Luft ist zu riechen. Die Füsse stehen fest im Sand und Du spürst die Energie der Erde, wie sie durch die Füße, über die Beine in das Becken hineinströmt und erdet - verankert, verwurzelt.