Hallo!
Ich versuche momentan meine Körperhaltung durch einen geraden Rücken zu verbessern. Die Voraussetzungen sind meiner Meinung nach nicht schlecht. Denn ich mache seit 3 Jahren jede Woche Sport, bei dem auch der Rücken und Bauch gestärkt wird.
Doch wie es im Leben so ist, die Körperhaltung drückt meine Gefühlslage aus. Also nach vorn gezogene Schultern und leichter Rundrücken. Ich habe schon darüber gelesen, dass die Körperhaltung die Gefühle beeinflusst. Der Brustkorb kann sich nicht voll entfalten und man hat ein beklemmendes Gefühl.
Es ist mir klar das alles von meiner Gedankenwelt abhängt und ich weiter gehen muss als nur darauf zu achten, das ich die Körperspannung halte. Doch mit der Bewältigung von Angst und mangelndes Vertrauen werde ich mir mehr Zeit lassen müssen. Eine Lösung brauche ich jetzt wie ich meine Wirbelsäule gerade halten kann. Mit einen virtuellen Band, welches an meinen Kopf befestigt ist, wird das bei mir nichts. Ich bräuchte etwas, bei dem ich die Rücken- und Bauchmuskulatur irgendwie leicht angespannt bekomme. Hat jemand von euch eine Idee wie ich das hinbekomme?
Liebe Grüße
manticore
Ich versuche momentan meine Körperhaltung durch einen geraden Rücken zu verbessern. Die Voraussetzungen sind meiner Meinung nach nicht schlecht. Denn ich mache seit 3 Jahren jede Woche Sport, bei dem auch der Rücken und Bauch gestärkt wird.
Doch wie es im Leben so ist, die Körperhaltung drückt meine Gefühlslage aus. Also nach vorn gezogene Schultern und leichter Rundrücken. Ich habe schon darüber gelesen, dass die Körperhaltung die Gefühle beeinflusst. Der Brustkorb kann sich nicht voll entfalten und man hat ein beklemmendes Gefühl.
Es ist mir klar das alles von meiner Gedankenwelt abhängt und ich weiter gehen muss als nur darauf zu achten, das ich die Körperspannung halte. Doch mit der Bewältigung von Angst und mangelndes Vertrauen werde ich mir mehr Zeit lassen müssen. Eine Lösung brauche ich jetzt wie ich meine Wirbelsäule gerade halten kann. Mit einen virtuellen Band, welches an meinen Kopf befestigt ist, wird das bei mir nichts. Ich bräuchte etwas, bei dem ich die Rücken- und Bauchmuskulatur irgendwie leicht angespannt bekomme. Hat jemand von euch eine Idee wie ich das hinbekomme?
Liebe Grüße
manticore