Inti
Sehr aktives Mitglied
hi nonpretium - in der Abbruchphase stehst du nur und spürst nach - erst danach kommt die Meditation im Sitzen oder Liegen und ja es ist sehr effektiv - für Anfänger halte ich das die beste Methode herauszufinden was Meditation bedeuten kann - alle Methoden wo man sich einfach hinsetzt und dann wartet "was wohl passiert" oder "wie das Nichts sich zeigt" sind nicht so effektiv aber deswegen natürlich nicht schlechter. Probier es einfach mal aus - allein bringt das allerdings nicht viel, am besten macht man das in der Gruppe.
LGInti
LGInti
