Gar nichts essen ist recht einfach. Man führt intensiv ab, an zwei aufeinander folgenden Tagen durch Trinken einer Glaubersalz-Lösung oder Darmspülung mit warmem Wasser, dazu einen Irrigator aus der Apotheke verwenden.
Man trinkt dann viel und hat kaum Hungergefühl. Eine Woche oder 10 Tage sind schnell geschafft und man fühlt sich dabei recht wohl, man sollte sich dann auch mäßig bewegen, vielleicht etwas Wandern.
Mit viel Wasser und einer leichten Gemüsebrühe 1x täglich kommt man ganz gut zurecht.
Ärzte meinen, man sollte sich vorher durchchecken lassen, ob man momentan gesundheitlich zum Fasten geeignet ist.